Мой здоровый рацион

Рецепт Торт типа сникерс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Торт типа сникерс

Яйцо куриное (Запекание) 200 г
Какао-порошок 10 г
творог 2 250 г
Сметана 30% жирности 70 г
арахисовая паста koodi 41 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт типа сникерс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 224.9 ккал 1684 ккал 13.4% 6% 749 г
Белки 18.8 г 76 г 24.7% 11% 404 г
Жиры 15.1 г 56 г 27% 12% 371 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 0.6% 7065 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 3.3% 1333 г
Вода 60.8 г 2273 г 2.7% 1.2% 3738 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 143.4 мкг 900 мкг 15.9% 7.1% 628 г
Ретинол 0.147 мг ~
бета Каротин 0.048 мг 5 мг 1% 0.4% 10417 г
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 1% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.215 мг 1.8 мг 11.9% 5.3% 837 г
Витамин В4, холин 121.64 мг 500 мг 24.3% 10.8% 411 г
Витамин В5, пантотеновая 0.656 мг 5 мг 13.1% 5.8% 762 г
Витамин В6, пиридоксин 0.073 мг 2 мг 3.7% 1.6% 2740 г
Витамин В9, фолаты 4.8 мкг 400 мкг 1.2% 0.5% 8333 г
Витамин В12, кобаламин 0.277 мкг 3 мкг 9.2% 4.1% 1083 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 180000 г
Витамин D, кальциферол 0.921 мкг 10 мкг 9.2% 4.1% 1086 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.345 мг 15 мг 2.3% 1% 4348 г
Витамин Н, биотин 9.157 мкг 50 мкг 18.3% 8.1% 546 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.2% 24000 г
Витамин РР, НЭ 1.6652 мг 20 мг 8.3% 3.7% 1201 г
Ниацин 0.14 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 110.29 мг 2500 мг 4.4% 2% 2267 г
Кальций, Ca 40.42 мг 1000 мг 4% 1.8% 2474 г
Магний, Mg 15.83 мг 400 мг 4% 1.8% 2527 г
Натрий, Na 64.68 мг 1300 мг 5% 2.2% 2010 г
Сера, S 80.29 мг 1000 мг 8% 3.6% 1245 г
Фосфор, P 108.8 мг 800 мг 13.6% 6% 735 г
Хлор, Cl 79.27 мг 2300 мг 3.4% 1.5% 2901 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.643 мг 18 мг 9.1% 4% 1096 г
Йод, I 8.66 мкг 150 мкг 5.8% 2.6% 1732 г
Кобальт, Co 4.481 мкг 10 мкг 44.8% 19.9% 223 г
Марганец, Mn 0.1159 мг 2 мг 5.8% 2.6% 1726 г
Медь, Cu 140.8 мкг 1000 мкг 14.1% 6.3% 710 г
Молибден, Mo 4.678 мкг 70 мкг 6.7% 3% 1496 г
Селен, Se 12.845 мкг 55 мкг 23.4% 10.4% 428 г
Фтор, F 32 мкг 4000 мкг 0.8% 0.4% 12500 г
Хром, Cr 1.77 мкг 50 мкг 3.5% 1.6% 2825 г
Цинк, Zn 0.6869 мг 12 мг 5.7% 2.5% 1747 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.182 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Лактоза 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.151 г ~
Аргинин* 0.363 г ~
Валин 0.365 г ~
Гистидин* 0.16 г ~
Изолейцин 0.288 г ~
Лейцин 0.512 г ~
Лизин 0.425 г ~
Метионин 0.196 г ~
Метионин + Цистеин 0.332 г ~
Треонин 0.286 г ~
Триптофан 0.094 г ~
Фенилаланин 0.305 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.535 г ~
Заменимые аминокислоты 0.223 г ~
Аланин 0.326 г ~
Аспарагиновая кислота 0.57 г ~
Глицин 0.193 г ~
Глутаминовая кислота 0.864 г ~
Пролин 0.215 г ~
Серин 0.433 г ~
Тирозин 0.231 г ~
Цистеин 0.132 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.9 г от 4.7 до 16.8 г 19.1% 8.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 252.73 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.16 г ~
6:0 Капроновая 0.095 г ~
8:0 Каприловая 0.048 г ~
10:0 Каприновая 0.095 г ~
12:0 Лауриновая 0.102 г ~
14:0 Миристиновая 0.733 г ~
15:0 Пентадекановая 0.059 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.797 г ~
17:0 Маргариновая 0.041 г ~
18:0 Стеариновая 0.879 г ~
20:0 Арахиновая 0.06 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.44 г min 16.8 г 20.5% 9.1%
14:1 Миристолеиновая 0.065 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.3 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.903 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.029 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.731 г от 11.2 до 20.6 г 6.5% 2.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.586 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.069 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.124 г ~

Энергетическая ценность Торт типа сникерс составляет 224,9 кКал.

  • Порция = 56 гр (125.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».