| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.2 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1324 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 3.4% | 2303 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.1% | 7000 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 9.6% | 820 г |
| Углеводы (общие) | 32.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 22.4% | 351 г |
| Вода | 4.7 г | 2273 г | 0.2% | 0.2% | 48362 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66 мкг | 900 мкг | 7.3% | 5.7% | 1364 г |
| бета Каротин | 0.784 мг | 5 мг | 15.7% | 12.3% | 638 г |
| бета Криптоксантин | 11.5 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 3.5 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 553.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.132 мг | 1.5 мг | 8.8% | 6.9% | 1136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 4.2% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 15.15 мг | 500 мг | 3% | 2.4% | 3300 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.66 мг | 2 мг | 33% | 25.9% | 303 г |
| Витамин В9, фолаты | 69 мкг | 400 мкг | 17.3% | 13.6% | 580 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 5.3% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.66 мг | 15 мг | 4.4% | 3.5% | 2273 г |
| Витамин К, филлохинон | 402.7 мкг | 120 мкг | 335.6% | 263.8% | 30 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.485 мг | 20 мг | 7.4% | 5.8% | 1347 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 342 мг | 2500 мг | 13.7% | 10.8% | 731 г |
| Кальций, Ca | 498 мг | 1000 мг | 49.8% | 39.2% | 201 г |
| Магний, Mg | 112 мг | 400 мг | 28% | 22% | 357 г |
| Натрий, Na | 13.5 мг | 1300 мг | 1% | 0.8% | 9630 г |
| Сера, S | 47.95 мг | 1000 мг | 4.8% | 3.8% | 2086 г |
| Фосфор, P | 85.5 мг | 800 мг | 10.7% | 8.4% | 936 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17.65 мг | 18 мг | 98.1% | 77.1% | 102 г |
| Марганец, Mn | 3.4285 мг | 2 мг | 171.4% | 134.7% | 58 г |
| Медь, Cu | 421.5 мкг | 1000 мкг | 42.2% | 33.2% | 237 г |
| Селен, Se | 3.6 мкг | 55 мкг | 6.5% | 5.1% | 1528 г |
| Цинк, Zn | 1.57 мг | 12 мг | 13.1% | 10.3% | 764 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.472 г | от 0.9 до 3.7 г | 52.4% | 41.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.496 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 8.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 48 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.645 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.064 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.068 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.063 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.611 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.641 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.18 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.603 г | min 16.8 г | 3.6% | 2.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.557 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.968 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.6% | 6.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.496 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.472 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь приправ и специй Перец лимонный SpicyQueen составляет 127,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».