| Творог Крестьянский 5% | 500 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 160 г |
| Изюм | 33 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.1 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 650 г |
| Белки | 23.4 г | 76 г | 30.8% | 11.9% | 325 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 4.1% | 949 г |
| Углеводы | 27.3 г | 219 г | 12.5% | 4.8% | 802 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5982 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.6 мкг | 900 мкг | 6% | 2.3% | 1679 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 2.7% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.293 мг | 1.8 мг | 16.3% | 6.3% | 614 г |
| Витамин В4, холин | 37.95 мг | 500 мг | 7.6% | 2.9% | 1318 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 1.6% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 1.2% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.52 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.8% | 4695 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.6% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.582 мг | 15 мг | 3.9% | 1.5% | 2577 г |
| Витамин Н, биотин | 2.418 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.9% | 2068 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7752 мг | 20 мг | 23.9% | 9.2% | 419 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.64 мг | 2500 мг | 8.1% | 3.1% | 1240 г |
| Кальций, Ca | 164.13 мг | 1000 мг | 16.4% | 6.3% | 609 г |
| Кремний, Si | 1.164 мг | 30 мг | 3.9% | 1.5% | 2577 г |
| Магний, Mg | 29.17 мг | 400 мг | 7.3% | 2.8% | 1371 г |
| Натрий, Na | 57.35 мг | 1300 мг | 4.4% | 1.7% | 2267 г |
| Сера, S | 36.36 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.4% | 2750 г |
| Фосфор, P | 250.2 мг | 800 мг | 31.3% | 12.1% | 320 г |
| Хлор, Cl | 20 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.12 мг | 18 мг | 6.2% | 2.4% | 1607 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 1.375 мкг | 10 мкг | 13.8% | 5.3% | 727 г |
| Марганец, Mn | 0.1685 мг | 2 мг | 8.4% | 3.2% | 1187 г |
| Медь, Cu | 36.64 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1.4% | 2729 г |
| Молибден, Mo | 4.182 мкг | 70 мкг | 6% | 2.3% | 1674 г |
| Селен, Se | 4.627 мкг | 55 мкг | 8.4% | 3.2% | 1189 г |
| Фтор, F | 11.4 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35088 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.3045 мг | 12 мг | 2.5% | 1% | 3941 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Булочки творожные 5% составляет 259,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».