| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Сахар песок | 1.2 г |
| Томаты молотые сушеные (Ступка) | 2.5 г |
| Лимонный сок, консервированный или в бутылках | 2 г |
| Базилик, сушеный | 0.2 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.1 г |
| филе грудки цыпл (ВкусВилл) | 99 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.3 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1436 г |
| Белки | 23.3 г | 76 г | 30.7% | 26.2% | 326 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.8% | 4667 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.1% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Вода | 68.8 г | 2273 г | 3% | 2.6% | 3304 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.6 мкг | 900 мкг | 3.4% | 2.9% | 2941 г |
| альфа Каротин | 0.238 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 4.4% | 1923 г |
| бета Криптоксантин | 0.873 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1157.306 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 37.224 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 5.3% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 4.3% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 81.5 мг | 500 мг | 16.3% | 13.9% | 613 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.579 мг | 5 мг | 31.6% | 26.9% | 317 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.818 мг | 2 мг | 40.9% | 34.9% | 244 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.727 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.7% | 3143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.208 мкг | 3 мкг | 6.9% | 5.9% | 1442 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.21 мг | 90 мг | 3.6% | 3.1% | 2804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.888 мг | 15 мг | 5.9% | 5% | 1689 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 3.4% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.8559 мг | 20 мг | 39.3% | 33.5% | 255 г |
| Ниацин | 10.791 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 346.1 мг | 2500 мг | 13.8% | 11.8% | 722 г |
| Кальций, Ca | 19.07 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.6% | 5244 г |
| Магний, Mg | 91.43 мг | 400 мг | 22.9% | 19.5% | 437 г |
| Натрий, Na | 256.96 мг | 1300 мг | 19.8% | 16.9% | 506 г |
| Сера, S | 227.53 мг | 1000 мг | 22.8% | 19.4% | 440 г |
| Фосфор, P | 177.9 мг | 800 мг | 22.2% | 18.9% | 450 г |
| Хлор, Cl | 374.68 мг | 2300 мг | 16.3% | 13.9% | 614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.709 мг | 18 мг | 9.5% | 8.1% | 1053 г |
| Йод, I | 5.94 мкг | 150 мкг | 4% | 3.4% | 2525 г |
| Кобальт, Co | 8.985 мкг | 10 мкг | 89.9% | 76.6% | 111 г |
| Марганец, Mn | 0.1026 мг | 2 мг | 5.1% | 4.3% | 1949 г |
| Медь, Cu | 117.47 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 10% | 851 г |
| Молибден, Mo | 11.44 мкг | 70 мкг | 16.3% | 13.9% | 612 г |
| Селен, Se | 22.718 мкг | 55 мкг | 41.3% | 35.2% | 242 г |
| Фтор, F | 128.74 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.7% | 3107 г |
| Хром, Cr | 24.75 мкг | 50 мкг | 49.5% | 42.2% | 202 г |
| Цинк, Zn | 1.352 мг | 12 мг | 11.3% | 9.6% | 888 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.811 г | ~ | |||
| Валин | 1.297 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.313 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.128 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.974 г | ~ | |||
| Лизин | 2.625 г | ~ | |||
| Метионин | 0.448 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.861 г | ~ | |||
| Треонин | 1.108 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.379 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.94 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.3 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.968 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.208 г | ~ | |||
| Глицин | 0.919 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.937 г | ~ | |||
| Пролин | 1.014 г | ~ | |||
| Серин | 1.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.897 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.428 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.9 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.304 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.4 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.092 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.708 г | min 16.8 г | 4.2% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.119 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.579 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.225 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.194 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Филе грудки цыпл в маринаде Томаты и пряности ВкусВилл (примерно!) составляет 117,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».