| Мука Миндальная без глютена | 100 г |
| Яичный желток куриный | 87 г |
| Молоко 5% жирности | 200 г |
| Псиллиум | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.7 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 5.6% | 494 г |
| Жиры | 30.5 г | 56 г | 54.5% | 15.2% | 184 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 1.2% | 2380 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Вода | 45.1 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5040 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 268.3 мкг | 900 мкг | 29.8% | 8.3% | 335 г |
| Ретинол | 0.258 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.3% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 232 мг | 500 мг | 46.4% | 12.9% | 216 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.16 мг | 5 мг | 23.2% | 6.4% | 431 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 1.9% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.496 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6158 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.522 мкг | 3 мкг | 17.4% | 4.8% | 575 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.233 мкг | 10 мкг | 22.3% | 6.2% | 448 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.58 мг | 15 мг | 3.9% | 1.1% | 2586 г |
| Витамин Н, биотин | 16.24 мкг | 50 мкг | 32.5% | 9% | 308 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.16 мг | 20 мг | 5.8% | 1.6% | 1724 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.41 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.4% | 6683 г |
| Кальций, Ca | 39.44 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.1% | 2535 г |
| Магний, Mg | 4.35 мг | 400 мг | 1.1% | 0.3% | 9195 г |
| Натрий, Na | 14.79 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 8790 г |
| Сера, S | 49.3 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.4% | 2028 г |
| Фосфор, P | 157.2 мг | 800 мг | 19.7% | 5.5% | 509 г |
| Хлор, Cl | 42.34 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.943 мг | 18 мг | 10.8% | 3% | 926 г |
| Йод, I | 9.57 мкг | 150 мкг | 6.4% | 1.8% | 1567 г |
| Кобальт, Co | 6.67 мкг | 10 мкг | 66.7% | 18.5% | 150 г |
| Марганец, Mn | 0.0203 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 9852 г |
| Медь, Cu | 40.31 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.1% | 2481 г |
| Молибден, Mo | 3.48 мкг | 70 мкг | 5% | 1.4% | 2011 г |
| Селен, Se | 16.24 мкг | 55 мкг | 29.5% | 8.2% | 339 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.1% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.9019 мг | 12 мг | 7.5% | 2.1% | 1331 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.336 г | ~ | |||
| Валин | 0.273 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.11 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.264 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.4 г | ~ | |||
| Лизин | 0.336 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Треонин | 0.241 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.203 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.406 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.247 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.389 г | ~ | |||
| Глицин | 0.148 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.595 г | ~ | |||
| Пролин | 0.203 г | ~ | |||
| Серин | 0.397 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.203 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 7.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 437.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.404 г | min 16.8 г | 20.3% | 5.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.219 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.9% | 3% |
Энергетическая ценность КЕТО булки из миндальной муки составляет 359,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».