| Фарш Нежный Индейка [Пава Пава] | 450 г |
| мексиканская смесь | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.4 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1905 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 13.3% | 844 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 6.9% | 1647 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 3.1% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 10.2% | 1111 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2810 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.1 мкг | 900 мкг | 13.7% | 15.5% | 731 г |
| бета Каротин | 1.215 мг | 5 мг | 24.3% | 27.5% | 412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 5.1% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 3.4% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 7.65 мг | 500 мг | 1.5% | 1.7% | 6536 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 3.6% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 4.8% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.139 мкг | 400 мкг | 4.5% | 5.1% | 2205 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.86 мг | 90 мг | 14.3% | 16.2% | 700 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.268 мг | 15 мг | 1.8% | 2% | 5597 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7543 мг | 20 мг | 3.8% | 4.3% | 2651 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.9 мг | 2500 мг | 4.6% | 5.2% | 2157 г |
| Кальций, Ca | 16.56 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.9% | 6039 г |
| Магний, Mg | 10.96 мг | 400 мг | 2.7% | 3.1% | 3650 г |
| Натрий, Na | 22.64 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.9% | 5742 г |
| Фосфор, P | 29.9 мг | 800 мг | 3.7% | 4.2% | 2676 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 3.2% | 3600 г |
| Марганец, Mn | 0.0909 мг | 2 мг | 4.5% | 5.1% | 2200 г |
| Медь, Cu | 34.94 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 4% | 2862 г |
| Селен, Se | 0.426 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.9% | 12911 г |
| Фтор, F | 1.78 мкг | 4000 мкг | 224719 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1936 мг | 12 мг | 1.6% | 1.8% | 6198 г |
Энергетическая ценность Фарш с овощами составляет 88,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».