| Нут отварной (из замоченного) (МШ 85 С 25’) | 50 г |
| Какао [Красный Октябрь] | 5 г |
| Кокосовая Стружка [Preston] | 20 г |
| Эритрит [Bionova] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.7 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.9% | 704 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 8.8% | 394 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 4.6% | 760 г |
| Вода | 46.4 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4899 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.16 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16234 г |
| Магний, Mg | 1.36 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Натрий, Na | 1.23 мг | 1300 мг | 0.1% | 105691 г | |
| Сера, S | 1.36 мг | 1000 мг | 0.1% | 73529 г | |
| Хлор, Cl | 1.91 мг | 2300 мг | 0.1% | 120419 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Медь, Cu | 0.82 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 121951 г | |
| Молибден, Mo | 2.188 мкг | 70 мкг | 3.1% | 1.1% | 3199 г |
| Фтор, F | 136.74 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 1.2% | 2925 г |
Энергетическая ценность Нутово-шоколадный сырок (мама & Оксана) РЕЦЕПТ? составляет 289,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».