| Яичный белок куриный, сушеный | 40 г |
| Вода | 120 г |
| Творог 2% жирности | 380 г |
| Клубника | 130 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1823 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 22.9% | 472 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.5% | 4308 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.6% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2956 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.8% | 13846 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.1% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.265 мг | 1.8 мг | 14.7% | 15.9% | 679 г |
| Витамин В4, холин | 24.94 мг | 500 мг | 5% | 5.4% | 2005 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 3.2% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 6.4% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.088 мкг | 400 мкг | 6% | 6.5% | 1661 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.732 мкг | 3 мкг | 24.4% | 26.4% | 410 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.5 мг | 90 мг | 12.8% | 13.9% | 783 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 0.6% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 4.975 мкг | 50 мкг | 10% | 10.8% | 1005 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5095 мг | 20 мг | 17.5% | 18.9% | 570 г |
| Ниацин | 0.422 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.13 мг | 2500 мг | 5.4% | 5.8% | 1836 г |
| Кальций, Ca | 79.33 мг | 1000 мг | 7.9% | 8.5% | 1261 г |
| Кремний, Si | 18.788 мг | 30 мг | 62.6% | 67.7% | 160 г |
| Магний, Mg | 18.6 мг | 400 мг | 4.7% | 5.1% | 2151 г |
| Натрий, Na | 98.73 мг | 1300 мг | 7.6% | 8.2% | 1317 г |
| Сера, S | 191.65 мг | 1000 мг | 19.2% | 20.8% | 522 г |
| Фосфор, P | 115.5 мг | 800 мг | 14.4% | 15.6% | 693 г |
| Хлор, Cl | 139.02 мг | 2300 мг | 6% | 6.5% | 1654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.499 мг | 18 мг | 2.8% | 3% | 3607 г |
| Йод, I | 6.64 мкг | 150 мкг | 4.4% | 4.8% | 2259 г |
| Кобальт, Co | 2.102 мкг | 10 мкг | 21% | 22.7% | 476 г |
| Литий, Li | 0.569 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0444 мг | 2 мг | 2.2% | 2.4% | 4505 г |
| Медь, Cu | 67.62 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 7.4% | 1479 г |
| Молибден, Mo | 7.267 мкг | 70 мкг | 10.4% | 11.3% | 963 г |
| Олово, Sn | 7.21 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.023 мкг | 55 мкг | 43.7% | 47.3% | 229 г |
| Стронций, Sr | 11.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.69 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.1% | 10339 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 4.7% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.2676 мг | 12 мг | 2.2% | 2.4% | 4484 г |
| Цирконий, Zr | 1.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.282 г | ~ | |||
| Валин | 0.323 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.287 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.418 г | ~ | |||
| Лизин | 0.301 г | ~ | |||
| Метионин | 0.186 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.301 г | ~ | |||
| Треонин | 0.22 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.492 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аланин | 0.337 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.494 г | ~ | |||
| Глицин | 0.184 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.681 г | ~ | |||
| Пролин | 0.185 г | ~ | |||
| Серин | 0.373 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.192 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.325 г | min 16.8 г | 1.9% | 2.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.063 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.6% |
Энергетическая ценность Торг безе составляет 92,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».