| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 214 г |
| Овсяные хлопья | 22 г |
| Сливочное Масло 82,5% [Тотемский Маслозавод] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.1 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1790 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 5.3% | 2000 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 8% | 1333 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 5.1% | 2066 г |
| Вода | 80.3 г | 2273 г | 3.5% | 3.7% | 2831 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша составляет 94,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».