| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 70 г |
| Яйцо куриное | 180 г |
| Горький Шоколад без Сахара с Апельсином [O'Zera] | 100 г |
| Клубника замороженная | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.5 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.5% | 835 г |
| Жиры | 33.3 г | 56 г | 59.5% | 17.1% | 168 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.3% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 54.5 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4171 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 264.3 мкг | 900 мкг | 29.4% | 8.5% | 341 г |
| Ретинол | 0.247 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.6% | 4673 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.246 мг | 1.8 мг | 13.7% | 3.9% | 732 г |
| Витамин В4, холин | 132.85 мг | 500 мг | 26.6% | 7.7% | 376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.679 мг | 5 мг | 13.6% | 3.9% | 736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.6 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.267 мкг | 3 мкг | 8.9% | 2.6% | 1124 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.431 мкг | 10 мкг | 14.3% | 4.1% | 699 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.509 мг | 15 мг | 3.4% | 1% | 2947 г |
| Витамин Н, биотин | 10.389 мкг | 50 мкг | 20.8% | 6% | 481 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8914 мг | 20 мг | 9.5% | 2.7% | 1057 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75 мг | 2500 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Кальций, Ca | 30.69 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.9% | 3258 г |
| Магний, Mg | 6.17 мг | 400 мг | 1.5% | 0.4% | 6483 г |
| Натрий, Na | 70.31 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.6% | 1849 г |
| Сера, S | 91.51 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.6% | 1093 г |
| Фосфор, P | 102.5 мг | 800 мг | 12.8% | 3.7% | 780 г |
| Хлор, Cl | 80.23 мг | 2300 мг | 3.5% | 1% | 2867 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.326 мг | 18 мг | 7.4% | 2.1% | 1357 г |
| Йод, I | 10.29 мкг | 150 мкг | 6.9% | 2% | 1458 г |
| Кобальт, Co | 5.143 мкг | 10 мкг | 51.4% | 14.8% | 194 г |
| Марганец, Mn | 0.0157 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 12739 г |
| Медь, Cu | 43.89 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.3% | 2278 г |
| Молибден, Mo | 3.086 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1.3% | 2268 г |
| Селен, Se | 15.989 мкг | 55 мкг | 29.1% | 8.4% | 344 г |
| Фтор, F | 28.85 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13865 г |
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.2% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.6009 мг | 12 мг | 5% | 1.4% | 1997 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.41 г | ~ | |||
| Валин | 0.402 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.179 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.315 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.565 г | ~ | |||
| Лизин | 0.469 г | ~ | |||
| Метионин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.374 г | ~ | |||
| Треонин | 0.32 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.34 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.591 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.369 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.641 г | ~ | |||
| Глицин | 0.22 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.928 г | ~ | |||
| Пролин | 0.212 г | ~ | |||
| Серин | 0.484 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.066 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.3% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.085 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.1% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 331.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.263 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.748 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.166 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.144 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.378 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.484 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.587 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.976 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.957 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.914 г | min 16.8 г | 47.1% | 13.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.168 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.773 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.649 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.148 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.3% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.734 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный торт составляет 347,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».