| Смородина черная | 226 г |
| Кефир 1% [Простоквашино] | 208 г |
| Желатин [Волшебное Дерево] | 10 г |
| Вода | 80 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 5 г |
| Творог Мягкий "Нежный" 0,1% [Простоквашино] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.7 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3854 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 14% | 1652 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.1% | 11200 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 5% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 20.6% | 1111 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 8.7% | 2607 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.6% | 14286 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 1.6% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.6% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.8% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 4.58 мг | 500 мг | 0.9% | 2.1% | 10917 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 6.9% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 5.5% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.862 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 21482 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 74.46 мг | 90 мг | 82.7% | 189.2% | 121 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.261 мг | 15 мг | 1.7% | 3.9% | 5747 г |
| Витамин Н, биотин | 0.894 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4.1% | 5593 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1489 мг | 20 мг | 0.7% | 1.6% | 13432 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.31 мг | 2500 мг | 5.2% | 11.9% | 1919 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.2% | 7143 г |
| Кремний, Si | 22.674 мг | 30 мг | 75.6% | 173% | 132 г |
| Магний, Mg | 11.67 мг | 400 мг | 2.9% | 6.6% | 3428 г |
| Натрий, Na | 12.03 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.1% | 10806 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 113636 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 3.4% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 5.4 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 42593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 209.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.484 мг | 18 мг | 2.7% | 6.2% | 3719 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 1.489 мкг | 10 мкг | 14.9% | 34.1% | 672 г |
| Литий, Li | 0.335 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0672 мг | 2 мг | 3.4% | 7.8% | 2976 г |
| Медь, Cu | 48.48 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 11% | 2063 г |
| Молибден, Mo | 9.147 мкг | 70 мкг | 13.1% | 30% | 765 г |
| Никель, Ni | 0.596 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.41 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.6% | 13415 г |
| Стронций, Sr | 5.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.51 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.1% | 20502 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0484 мг | 12 мг | 0.4% | 0.9% | 24793 г |
| Цирконий, Zr | 3.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.223 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Мусс из чёрной смородины составляет 43,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».