| Клубника | 350 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 600 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.2 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2893 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.8% | 3619 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.2% | 3294 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 6.4% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.9% | 2500 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2640 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.3 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.9% | 5882 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 10.5% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 16.57 мг | 500 мг | 3.3% | 5.7% | 3018 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 10.3% | 1678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 4.5% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.667 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.9% | 6000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.246 мкг | 3 мкг | 8.2% | 14.1% | 1220 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.34 мг | 90 мг | 24.8% | 42.6% | 403 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.241 мг | 15 мг | 1.6% | 2.7% | 6224 г |
| Витамин Н, биотин | 3.405 мкг | 50 мкг | 6.8% | 11.7% | 1468 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6359 мг | 20 мг | 3.2% | 5.5% | 3145 г |
| Ниацин | 0.169 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.72 мг | 2500 мг | 5.9% | 10.1% | 1692 г |
| Кальций, Ca | 88.28 мг | 1000 мг | 8.8% | 15.1% | 1133 г |
| Кремний, Si | 35.538 мг | 30 мг | 118.5% | 203.6% | 84 г |
| Магний, Mg | 15.08 мг | 400 мг | 3.8% | 6.5% | 2653 г |
| Натрий, Na | 37.26 мг | 1300 мг | 2.9% | 5% | 3489 г |
| Сера, S | 22.15 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.8% | 4515 г |
| Фосфор, P | 63.6 мг | 800 мг | 8% | 13.7% | 1258 г |
| Хлор, Cl | 73.44 мг | 2300 мг | 3.2% | 5.5% | 3132 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 4.8% | 3600 г |
| Йод, I | 5.9 мкг | 150 мкг | 3.9% | 6.7% | 2542 г |
| Кобальт, Co | 1.928 мкг | 10 мкг | 19.3% | 33.2% | 519 г |
| Литий, Li | 1.077 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0755 мг | 2 мг | 3.8% | 6.5% | 2649 г |
| Медь, Cu | 52.26 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 8.9% | 1914 г |
| Молибден, Mo | 6.667 мкг | 70 мкг | 9.5% | 16.3% | 1050 г |
| Олово, Sn | 8 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.374 мкг | 55 мкг | 2.5% | 4.3% | 4003 г |
| Стронций, Sr | 13.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.77 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 21311 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.7% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.281 мг | 12 мг | 2.3% | 4% | 4270 г |
| Цирконий, Zr | 2.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.036 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.186 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.468 г | min 16.8 г | 2.8% | 4.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.092 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.4% |
Энергетическая ценность Молочный клубничный коктейль составляет 58,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».