| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 90 г |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.9 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5119 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 5.5% | 5429 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 9.1% | 3294 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 4.3% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 12.5% | 2434 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 5.2% | 6040 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 28% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 12.05 мг | 500 мг | 2.4% | 7.3% | 4149 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 11.2% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 3.6% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.8 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.1% | 14286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 18.2% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 2.4% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 8.8% | 3472 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2238 мг | 20 мг | 16.1% | 48.9% | 620 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.95 мг | 2500 мг | 5.2% | 15.8% | 1939 г |
| Кальций, Ca | 55.1 мг | 1000 мг | 5.5% | 16.7% | 1815 г |
| Магний, Mg | 50.3 мг | 400 мг | 12.6% | 38.3% | 795 г |
| Натрий, Na | 30.2 мг | 1300 мг | 2.3% | 7% | 4305 г |
| Сера, S | 13.71 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.3% | 7294 г |
| Фосфор, P | 44.4 мг | 800 мг | 5.6% | 17% | 1802 г |
| Хлор, Cl | 49.5 мг | 2300 мг | 2.2% | 6.7% | 4646 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.117 мг | 18 мг | 0.7% | 2.1% | 15385 г |
| Йод, I | 4.05 мкг | 150 мкг | 2.7% | 8.2% | 3704 г |
| Кобальт, Co | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 10.9% | 2778 г |
| Марганец, Mn | 0.0302 мг | 2 мг | 1.5% | 4.6% | 6623 г |
| Медь, Cu | 32.9 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 10% | 3040 г |
| Молибден, Mo | 2.25 мкг | 70 мкг | 3.2% | 9.7% | 3111 г |
| Олово, Sn | 5.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 4.9% | 6111 г |
| Стронций, Sr | 7.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 44444 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 5.5% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.2075 мг | 12 мг | 1.7% | 5.2% | 5783 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.477 г | min 16.8 г | 2.8% | 8.5% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.145 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 116.6 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино составляет 32,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».