| Тыква (Варка без слива) | 250 г |
| Морковь (Варка без слива) | 57 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 9.1% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 45.5% | 1000 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 18.2% | 2501 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 498 мкг | 900 мкг | 55.3% | 251.4% | 181 г |
| бета Каротин | 3.154 мг | 5 мг | 63.1% | 286.8% | 159 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 12.7% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 13.6% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 7.84 мг | 500 мг | 1.6% | 7.3% | 6378 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.324 мг | 5 мг | 6.5% | 29.5% | 1543 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 24.1% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.806 мкг | 400 мкг | 2.2% | 10% | 4542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.87 мг | 90 мг | 3.2% | 14.5% | 3136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.377 мг | 15 мг | 2.5% | 11.4% | 3979 г |
| Витамин Н, биотин | 0.412 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.6% | 12136 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 12.3% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6334 мг | 20 мг | 3.2% | 14.5% | 3158 г |
| Ниацин | 0.485 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.69 мг | 2500 мг | 7.7% | 35% | 1291 г |
| Кальций, Ca | 23.68 мг | 1000 мг | 2.4% | 10.9% | 4223 г |
| Кремний, Si | 16.787 мг | 30 мг | 56% | 254.5% | 179 г |
| Магний, Mg | 16.87 мг | 400 мг | 4.2% | 19.1% | 2371 г |
| Натрий, Na | 6.82 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.3% | 19062 г |
| Сера, S | 14.88 мг | 1000 мг | 1.5% | 6.8% | 6720 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 15.5% | 2920 г |
| Хлор, Cl | 25.89 мг | 2300 мг | 1.1% | 5% | 8884 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.425 мг | 18 мг | 2.4% | 10.9% | 4235 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.6% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 1.107 мкг | 10 мкг | 11.1% | 50.5% | 903 г |
| Литий, Li | 0.643 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0403 мг | 2 мг | 2% | 9.1% | 4963 г |
| Медь, Cu | 152.08 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 69.1% | 658 г |
| Молибден, Mo | 4.307 мкг | 70 мкг | 6.2% | 28.2% | 1625 г |
| Никель, Ni | 2.759 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.223 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.8% | 24664 г |
| Стронций, Sr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.34 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 5.5% | 8632 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 11.4% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.2541 мг | 12 мг | 2.1% | 9.5% | 4723 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.183 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенно-морковный сок составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».