| Детское питание, Каша, овсяная, сухая | 40 г |
| Вода "Ключ здоровья" | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.6 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1496 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 3.6% | 2452 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.8% | 3111 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 7.6% | 1159 г |
| Углеводы (общие) | 21 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 9.3% | 952 г |
| Вода | 72.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3127 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 52.857 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.409 мг | 1.5 мг | 27.3% | 24.2% | 367 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.453 мг | 1.8 мг | 25.2% | 22.4% | 397 г |
| Витамин В4, холин | 7.71 мг | 500 мг | 1.5% | 1.3% | 6485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.535 мг | 5 мг | 10.7% | 9.5% | 935 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 10.8% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 113.143 мкг | 400 мкг | 28.3% | 25.1% | 354 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.314 мкг | 3 мкг | 43.8% | 38.9% | 228 г |
| Витамин B12, добавленный | 1.314 мкг | ~ | |||
| Витамин D, кальциферол | 3.629 мкг | 10 мкг | 36.3% | 32.2% | 276 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 3.629 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.494 мг | 15 мг | 23.3% | 20.7% | 429 г |
| Витамин E, добавленный | 3.366 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0994 мг | 20 мг | 30.5% | 27.1% | 328 г |
| Бетаин | 6.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.29 мг | 2500 мг | 6.3% | 5.6% | 1579 г |
| Кальций, Ca | 340.71 мг | 1000 мг | 34.1% | 30.3% | 294 г |
| Магний, Mg | 36.07 мг | 400 мг | 9% | 8% | 1109 г |
| Натрий, Na | 20.29 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.4% | 6407 г |
| Сера, S | 31.4 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.8% | 3185 г |
| Фосфор, P | 144.6 мг | 800 мг | 18.1% | 16.1% | 553 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 18.314 мг | 18 мг | 101.7% | 90.3% | 98 г |
| Марганец, Mn | 1.1126 мг | 2 мг | 55.6% | 49.4% | 180 г |
| Медь, Cu | 119.71 мкг | 1000 мкг | 12% | 10.7% | 835 г |
| Селен, Se | 6.686 мкг | 55 мкг | 12.2% | 10.8% | 823 г |
| Цинк, Zn | 3.6229 мг | 12 мг | 30.2% | 26.8% | 331 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.197 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 9.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.212 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.447 г | min 16.8 г | 2.7% | 2.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.434 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.434 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.499 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.483 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.482 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.016 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша овсяная приготовленная Гранд Меню составляет 112,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».