| Морковь | 1000 г |
| Корейская Заправка для Моркови [Чим Чим] | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.9 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2190 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.2% | 5846 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 10.3% | 1273 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 4.6% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 14.3% | 909 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2735 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1851.9 мкг | 900 мкг | 205.8% | 267.6% | 49 г |
| бета Каротин | 11.111 мг | 5 мг | 222.2% | 288.9% | 45 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 4.8% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 4.7% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 8.15 мг | 500 мг | 1.6% | 2.1% | 6135 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 6.2% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 7.8% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.333 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.7% | 4800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.63 мг | 90 мг | 5.1% | 6.6% | 1944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | 15 мг | 2.5% | 3.3% | 4054 г |
| Витамин Н, биотин | 0.556 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.4% | 8993 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.2 мкг | 120 мкг | 10.2% | 13.3% | 984 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0185 мг | 20 мг | 5.1% | 6.6% | 1964 г |
| Ниацин | 0.926 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.19 мг | 2500 мг | 7.4% | 9.6% | 1350 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.3% | 4000 г |
| Кремний, Si | 23.148 мг | 30 мг | 77.2% | 100.4% | 130 г |
| Магний, Mg | 35.19 мг | 400 мг | 8.8% | 11.4% | 1137 г |
| Натрий, Na | 19.44 мг | 1300 мг | 1.5% | 2% | 6687 г |
| Сера, S | 5.56 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 17986 г |
| Фосфор, P | 50.9 мг | 800 мг | 6.4% | 8.3% | 1572 г |
| Хлор, Cl | 58.33 мг | 2300 мг | 2.5% | 3.3% | 3943 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 299.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 185.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 91.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.648 мг | 18 мг | 3.6% | 4.7% | 2778 г |
| Йод, I | 4.63 мкг | 150 мкг | 3.1% | 4% | 3240 г |
| Кобальт, Co | 1.852 мкг | 10 мкг | 18.5% | 24.1% | 540 г |
| Литий, Li | 5.556 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1852 мг | 2 мг | 9.3% | 12.1% | 1080 г |
| Медь, Cu | 74.07 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 9.6% | 1350 г |
| Молибден, Mo | 18.519 мкг | 70 мкг | 26.5% | 34.5% | 378 г |
| Никель, Ni | 5.556 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.093 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 59140 г |
| Стронций, Sr | 8.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.93 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.7% | 7854 г |
| Хром, Cr | 2.78 мкг | 50 мкг | 5.6% | 7.3% | 1799 г |
| Цинк, Zn | 0.3704 мг | 12 мг | 3.1% | 4% | 3240 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.185 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.289 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.04 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.551 г | ~ | |||
| Аланин | 0.044 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.125 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.218 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% |
Энергетическая ценность ? Морковь по-корейски составляет 76,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».