| Тесто дрожжевое (быстрое) | 604 г |
| кетчуп помидюр | 101 г |
| ветчина по дер. | 75 г |
| грудинка | 118 г |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 144 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 112 г |
| сыр брест 45 | 82 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.4 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 620 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3.7% | 987 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 12.2% | 303 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 3.4% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Вода | 46.1 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4931 г |
| Органические кислоты | 19.2 г | ~ | |||
| Зола | 28.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.4 мкг | 900 мкг | 5.3% | 2% | 1899 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 1.9% | 1908 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.593 мг | 1.5 мг | 39.5% | 14.6% | 253 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.706 мг | 1.8 мг | 39.2% | 14.4% | 255 г |
| Витамин В4, холин | 15.04 мг | 500 мг | 3% | 1.1% | 3324 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 2.3% | 1582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.8% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.286 мкг | 400 мкг | 8.3% | 3.1% | 1202 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.6% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.99 мг | 90 мг | 13.3% | 4.9% | 751 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.186 мг | 15 мг | 27.9% | 10.3% | 358 г |
| Витамин Н, биотин | 2.265 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.7% | 2208 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5602 мг | 20 мг | 7.8% | 2.9% | 1282 г |
| Ниацин | 0.955 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.38 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.4% | 2706 г |
| Кальций, Ca | 42.68 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.6% | 2343 г |
| Кремний, Si | 3.623 мг | 30 мг | 12.1% | 4.5% | 828 г |
| Магний, Mg | 6.17 мг | 400 мг | 1.5% | 0.6% | 6483 г |
| Натрий, Na | 14.06 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 9246 г |
| Сера, S | 22.37 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.8% | 4470 г |
| Фосфор, P | 54.4 мг | 800 мг | 6.8% | 2.5% | 1471 г |
| Хлор, Cl | 307.83 мг | 2300 мг | 13.4% | 4.9% | 747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 249.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.58 мг | 18 мг | 3.2% | 1.2% | 3103 г |
| Йод, I | 2.17 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 6912 г |
| Кобальт, Co | 1.515 мкг | 10 мкг | 15.2% | 5.6% | 660 г |
| Литий, Li | 11.511 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3579 мг | 2 мг | 17.9% | 6.6% | 559 г |
| Медь, Cu | 62.89 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.3% | 1590 г |
| Молибден, Mo | 5.536 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.9% | 1264 г |
| Никель, Ni | 2.476 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.626 мкг | 55 мкг | 3% | 1.1% | 3383 г |
| Стронций, Sr | 2.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.46 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38241 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.4% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.3333 мг | 12 мг | 2.8% | 1% | 3600 г |
| Цирконий, Zr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.787 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца моя составляет 271,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».