Мой здоровый рацион

Рецепт Торт Марины//. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Торт Марины//

Яйцо куриное (Запекание) 220 г
Сахар песок 200 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 150 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 150 г
Яйцо куриное (Запекание) 275 г
Сахар песок 200 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 150 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 130 г
Пищевая сода 5 г
Смородина черная (Запекание) 30 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) 120 г
Сахар песок 200 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 200 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 100 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 160 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) 120 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 100 г
Сахар песок 120 г
Какао-порошок 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Марины//".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 444.5 ккал 1684 ккал 26.4% 5.9% 379 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 1.8% 1288 г
Жиры 26.8 г 56 г 47.9% 10.8% 209 г
Углеводы 44.7 г 219 г 20.4% 4.6% 490 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 2.2% 1000 г
Вода 21.1 г 2273 г 0.9% 0.2% 10773 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 220.4 мкг 900 мкг 24.5% 5.5% 408 г
Ретинол 0.206 мг ~
бета Каротин 0.117 мг 5 мг 2.3% 0.5% 4274 г
Витамин В1, тиамин 0.042 мг 1.5 мг 2.8% 0.6% 3571 г
Витамин В2, рибофлавин 0.177 мг 1.8 мг 9.8% 2.2% 1017 г
Витамин В4, холин 64.96 мг 500 мг 13% 2.9% 770 г
Витамин В5, пантотеновая 0.466 мг 5 мг 9.3% 2.1% 1073 г
Витамин В6, пиридоксин 0.069 мг 2 мг 3.5% 0.8% 2899 г
Витамин В9, фолаты 5.382 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 7432 г
Витамин В12, кобаламин 0.181 мкг 3 мкг 6% 1.3% 1657 г
Витамин C, аскорбиновая 1.15 мг 90 мг 1.3% 0.3% 7826 г
Витамин D, кальциферол 0.85 мкг 10 мкг 8.5% 1.9% 1176 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.635 мг 15 мг 4.2% 0.9% 2362 г
Витамин Н, биотин 4.938 мкг 50 мкг 9.9% 2.2% 1013 г
Витамин К, филлохинон 2.2 мкг 120 мкг 1.8% 0.4% 5455 г
Витамин РР, НЭ 1.5961 мг 20 мг 8% 1.8% 1253 г
Ниацин 0.311 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 160.62 мг 2500 мг 6.4% 1.4% 1556 г
Кальций, Ca 58.22 мг 1000 мг 5.8% 1.3% 1718 г
Кремний, Si 1.169 мг 30 мг 3.9% 0.9% 2566 г
Магний, Mg 26.81 мг 400 мг 6.7% 1.5% 1492 г
Натрий, Na 105.87 мг 1300 мг 8.1% 1.8% 1228 г
Сера, S 57.7 мг 1000 мг 5.8% 1.3% 1733 г
Фосфор, P 110.7 мг 800 мг 13.8% 3.1% 723 г
Хлор, Cl 63.62 мг 2300 мг 2.8% 0.6% 3615 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 140.9 мкг ~
Бор, B 5.2 мкг ~
Ванадий, V 11.17 мкг ~
Железо, Fe 1.814 мг 18 мг 10.1% 2.3% 992 г
Йод, I 4.92 мкг 150 мкг 3.3% 0.7% 3049 г
Кобальт, Co 2.591 мкг 10 мкг 25.9% 5.8% 386 г
Литий, Li 0.01 мкг ~
Марганец, Mn 0.2789 мг 2 мг 13.9% 3.1% 717 г
Медь, Cu 231.4 мкг 1000 мкг 23.1% 5.2% 432 г
Молибден, Mo 5.983 мкг 70 мкг 8.5% 1.9% 1170 г
Никель, Ni 0.29 мкг ~
Олово, Sn 2.13 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 7.365 мкг 55 мкг 13.4% 3% 747 г
Стронций, Sr 1.84 мкг ~
Титан, Ti 1.36 мкг ~
Фтор, F 30.31 мкг 4000 мкг 0.8% 0.2% 13197 г
Хром, Cr 1.33 мкг 50 мкг 2.7% 0.6% 3759 г
Цинк, Zn 0.773 мг 12 мг 6.4% 1.4% 1552 г
Цирконий, Zr 0.11 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 8.752 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 35.9 г ~
Лактоза 0.9 г ~
Сахароза 3 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.237 г ~
Аргинин* 0.191 г ~
Валин 0.205 г ~
Гистидин* 0.092 г ~
Изолейцин 0.166 г ~
Лейцин 0.284 г ~
Лизин 0.239 г ~
Метионин 0.104 г ~
Метионин + Цистеин 0.176 г ~
Треонин 0.161 г ~
Триптофан 0.059 г ~
Фенилаланин 0.17 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.304 г ~
Заменимые аминокислоты 0.367 г ~
Аланин 0.175 г ~
Аспарагиновая кислота 0.311 г ~
Глицин 0.105 г ~
Глутаминовая кислота 0.518 г ~
Пролин 0.149 г ~
Серин 0.238 г ~
Тирозин 0.135 г ~
Цистеин 0.069 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 3.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 167.22 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 16.4 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.965 г ~
6:0 Капроновая 0.29 г ~
8:0 Каприловая 0.203 г ~
10:0 Каприновая 0.506 г ~
12:0 Лауриновая 0.622 г ~
14:0 Миристиновая 2.307 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 7.314 г ~
17:0 Маргариновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 2.298 г ~
20:0 Арахиновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.476 г min 16.8 г 50.5% 11.4%
14:1 Миристолеиновая 0.329 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.853 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 7.105 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.968 г от 11.2 до 20.6 г 8.6% 1.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.5 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.037 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.027 г ~

Энергетическая ценность Торт Марины// составляет 444,5 кКал.

  • Порция = 90 гр (400.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок