| творог | 502 г |
| Сахар песок | 101 г |
| Сметана "Белый город" 15% | 226 г |
| Ваниль [Сырье и приправы] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.3 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1064 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 5.2% | 1226 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 5.6% | 1120 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 6.3% | 1005 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.4% | 1429 г |
| Вода | 63.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3563 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 2.6% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 11.02 мг | 500 мг | 2.2% | 1.4% | 4537 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 1.1% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 2.5% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.251 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.6% | 3902 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.273 мкг | 3 мкг | 9.1% | 5.7% | 1099 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.08 мг | 90 мг | 3.4% | 2.1% | 2922 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.232 мг | 15 мг | 1.5% | 0.9% | 6466 г |
| Витамин Н, биотин | 1.648 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.1% | 3034 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 2% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.476 мг | 20 мг | 7.4% | 4.7% | 1355 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.67 мг | 2500 мг | 5.1% | 3.2% | 1943 г |
| Кальций, Ca | 43.41 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.7% | 2304 г |
| Магний, Mg | 17.34 мг | 400 мг | 4.3% | 2.7% | 2307 г |
| Натрий, Na | 298.98 мг | 1300 мг | 23% | 14.5% | 435 г |
| Сера, S | 42.65 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.7% | 2345 г |
| Фосфор, P | 63.9 мг | 800 мг | 8% | 5.1% | 1252 г |
| Хлор, Cl | 24.84 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.7% | 9259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 66 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.252 мг | 18 мг | 7% | 4.4% | 1438 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.828 мкг | 10 мкг | 8.3% | 5.2% | 1208 г |
| Марганец, Mn | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 3.2% | 1961 г |
| Медь, Cu | 56.97 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 3.6% | 1755 г |
| Молибден, Mo | 3.105 мкг | 70 мкг | 4.4% | 2.8% | 2254 г |
| Селен, Se | 6.577 мкг | 55 мкг | 12% | 7.6% | 836 г |
| Фтор, F | 8.63 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46350 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 1.3% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.1784 мг | 12 мг | 1.5% | 0.9% | 6726 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Начинка для блинов 05,06,23 составляет 158,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».