| Псиллиум [Excess Free] | 15 г |
| Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] | 20 г |
| Вода | 100 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 5 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 0,5 tsp |
| Уксус яблочный | 1 tsp |
| Зеленая гречка | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.8 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 3.8% | 1041 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 5% | 800 г |
| Углеводы | 37.8 г | 219 г | 17.3% | 6.9% | 579 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 10.4% | 385 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5412 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 368.807 мг | 1.5 мг | 24587.1% | 9803.5% | |
| Витамин В2, рибофлавин | 66.055 мг | 1.8 мг | 3669.7% | 1463.2% | 3 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.12 мг | 2500 мг | 223214 г | ||
| Кальций, Ca | 1.48 мг | 1000 мг | 0.1% | 67568 г | |
| Магний, Mg | 130.84 мг | 400 мг | 32.7% | 13% | 306 г |
| Натрий, Na | 192.79 мг | 1300 мг | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Сера, S | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
| Фосфор, P | 361.8 мг | 800 мг | 45.2% | 18% | 221 г |
| Хлор, Cl | 0.43 мг | 2300 мг | 534884 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.214 мг | 18 мг | 6.7% | 2.7% | 1483 г |
| Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 46512 г |
| Медь, Cu | 0.31 мкг | 1000 мкг | 322581 г | ||
| Молибден, Mo | 0.489 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.3% | 14315 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 30.58 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13080 г |
| Цинк, Zn | 0.0006 мг | 12 мг | 2000000 г |
Энергетическая ценность Булочки из зеленой гречка составляет 250,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».