| Масло Растительное [Олейна] | 30 г |
| Соус ткемали | 30 г |
| Сырные палочки | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 3.8% | 738 г |
| Жиры | 33.4 г | 56 г | 59.6% | 16.7% | 168 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.4% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 40.1 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5668 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154.4 мкг | 900 мкг | 17.2% | 4.8% | 583 г |
| Ретинол | 0.15 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 2.4% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 41.12 мг | 500 мг | 8.2% | 2.3% | 1216 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 1.3% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.1% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.856 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1% | 2693 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.525 мкг | 3 мкг | 17.5% | 4.9% | 571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.18 мг | 90 мг | 4.6% | 1.3% | 2153 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.393 мг | 15 мг | 29.3% | 8.2% | 341 г |
| Витамин Н, биотин | 3.6 мкг | 50 мкг | 7.2% | 2% | 1389 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9401 мг | 20 мг | 9.7% | 2.7% | 1031 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.58 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.2% | 2261 г |
| Кальций, Ca | 232.56 мг | 1000 мг | 23.3% | 6.5% | 430 г |
| Магний, Mg | 21.72 мг | 400 мг | 5.4% | 1.5% | 1842 г |
| Натрий, Na | 236.44 мг | 1300 мг | 18.2% | 5.1% | 550 г |
| Сера, S | 21.5 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4651 г |
| Фосфор, P | 170.7 мг | 800 мг | 21.3% | 6% | 469 г |
| Хлор, Cl | 143.99 мг | 2300 мг | 6.3% | 1.8% | 1597 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.96 мг | 18 мг | 5.3% | 1.5% | 1875 г |
| Йод, I | 2.51 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.5% | 5976 г |
| Кобальт, Co | 1.56 мкг | 10 мкг | 15.6% | 4.4% | 641 г |
| Марганец, Mn | 0.0342 мг | 2 мг | 1.7% | 0.5% | 5848 г |
| Медь, Cu | 42.1 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.2% | 2375 г |
| Молибден, Mo | 2.787 мкг | 70 мкг | 4% | 1.1% | 2512 г |
| Селен, Se | 7.334 мкг | 55 мкг | 13.3% | 3.7% | 750 г |
| Фтор, F | 14.4 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.9303 мг | 12 мг | 7.8% | 2.2% | 1290 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.15 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сыр жареный составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».