| Зубатка полосатая | 1000 г |
| Соль гималайская розовая | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.1 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1558 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 19.3% | 478 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 8.2% | 1120 г |
| Вода | 78.1 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2910 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.238 мг | 1.5 мг | 15.9% | 14.7% | 630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2% | 4500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.327 мг | 2 мг | 16.4% | 15.2% | 612 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.38 мг | 90 мг | 2.6% | 2.4% | 3782 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.377 мг | 15 мг | 2.5% | 2.3% | 3979 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4777 мг | 20 мг | 12.4% | 11.5% | 807 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 337.52 мг | 2500 мг | 13.5% | 12.5% | 741 г |
| Кальций, Ca | 31.56 мг | 1000 мг | 3.2% | 3% | 3169 г |
| Магний, Mg | 34.69 мг | 400 мг | 8.7% | 8% | 1153 г |
| Натрий, Na | 259.66 мг | 1300 мг | 20% | 18.5% | 501 г |
| Сера, S | 188.31 мг | 1000 мг | 18.8% | 17.4% | 531 г |
| Фосфор, P | 178.4 мг | 800 мг | 22.3% | 20.6% | 448 г |
| Хлор, Cl | 163.53 мг | 2300 мг | 7.1% | 6.6% | 1406 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.436 мг | 18 мг | 8% | 7.4% | 1253 г |
| Йод, I | 4.96 мкг | 150 мкг | 3.3% | 3.1% | 3024 г |
| Кобальт, Co | 19.822 мкг | 10 мкг | 198.2% | 183.3% | 50 г |
| Марганец, Mn | 0.0297 мг | 2 мг | 1.5% | 1.4% | 6734 г |
| Медь, Cu | 69.38 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 6.4% | 1441 г |
| Молибден, Mo | 3.964 мкг | 70 мкг | 5.7% | 5.3% | 1766 г |
| Никель, Ni | 5.946 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 426.16 мкг | 4000 мкг | 10.7% | 9.9% | 939 г |
| Хром, Cr | 54.51 мкг | 50 мкг | 109% | 100.8% | 92 г |
| Цинк, Zn | 0.5946 мг | 12 мг | 5% | 4.6% | 2018 г |
Энергетическая ценность Рыбные консервы из зубатки полосатой составляет 108,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».