| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 150 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5670 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.3% | 25333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.7% | 18667 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 9.8% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 13.8% | 2457 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 47368 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.7% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.02 мг | 500 мг | 0.4% | 1.3% | 24752 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 2.4% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.429 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 93240 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 3.7% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.274 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.7% | 18248 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2709 мг | 20 мг | 1.4% | 4.7% | 7383 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.4 мг | 2500 мг | 1.5% | 5.1% | 6510 г |
| Кальций, Ca | 13.89 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.7% | 7199 г |
| Магний, Mg | 4.63 мг | 400 мг | 1.2% | 4% | 8639 г |
| Натрий, Na | 7.77 мг | 1300 мг | 0.6% | 2% | 16731 г |
| Сера, S | 3.34 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 29940 г |
| Фосфор, P | 10.3 мг | 800 мг | 1.3% | 4.4% | 7767 г |
| Хлор, Cl | 9.43 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.3% | 24390 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 2.4% | 14493 г |
| Марганец, Mn | 0.0134 мг | 2 мг | 0.7% | 2.4% | 14925 г |
| Медь, Cu | 10.46 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.4% | 9560 г |
| Молибден, Mo | 0.429 мкг | 70 мкг | 0.6% | 2% | 16317 г |
| Олово, Sn | 1.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.257 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.7% | 21401 г |
| Стронций, Sr | 1.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.71 мкг | 4000 мкг | 233918 г | ||
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0429 мг | 12 мг | 0.4% | 1.3% | 27972 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.083 г | min 16.8 г | 0.5% | 1.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 22.286 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 29,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».