| Какао Тертое [Easy Product] | 70 г |
| Кокосовое Масло [Roi Thai] | 22 г |
| Масло Топленое [ВкусВилл] | 22 г |
| Кокосовое молоко | 105 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 80 г |
| Сметана 20% жирности | 153 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 575 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.3% | 2533 г |
| Жиры | 29.3 г | 56 г | 52.3% | 17.8% | 191 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.4% | 8760 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 1% | 3508 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.2 мкг | 900 мкг | 6% | 2% | 1661 г |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.7% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 16.11 мг | 500 мг | 3.2% | 1.1% | 3104 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 0.7% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.539 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 15754 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.7% | 1974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 1.354 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3693 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2031 мг | 20 мг | 1% | 0.3% | 9847 г |
| Ниацин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.9 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.5% | 6775 г |
| Кальций, Ca | 29.11 мг | 1000 мг | 2.9% | 1% | 3435 г |
| Магний, Mg | 2.71 мг | 400 мг | 0.7% | 0.2% | 14760 г |
| Натрий, Na | 11.85 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 10970 г |
| Сера, S | 8.46 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 11820 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 0.9% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 24.37 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 9438 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Йод, I | 3.05 мкг | 150 мкг | 2% | 0.7% | 4918 г |
| Кобальт, Co | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Медь, Cu | 7.11 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14065 г |
| Молибден, Mo | 1.692 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.8% | 4137 г |
| Олово, Sn | 4.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.135 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 40741 г |
| Стронций, Sr | 5.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.75 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 69565 г | |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.088 мг | 12 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.055 г | min 16.8 г | 12.2% | 4.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.315 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 1% |
Энергетическая ценность Шок. паста жировая бомба составляет 293 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».