| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 29 г |
| Шпроты в масле. Консервы | 139 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361.7 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 5.4% | 510 г |
| Жиры | 29.6 г | 56 г | 52.9% | 14.6% | 189 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 1.1% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 43.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5189 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.6 мкг | 900 мкг | 2.6% | 0.7% | 3814 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.3% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 8.68 мг | 500 мг | 1.7% | 0.5% | 5760 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 1.1% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 1.8% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.76 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.2% | 2387 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7627 г |
| Витамин D, кальциферол | 16.099 мкг | 10 мкг | 161% | 44.5% | 62 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.189 мг | 15 мг | 47.9% | 13.2% | 209 г |
| Витамин Н, биотин | 0.301 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 16611 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5062 мг | 20 мг | 22.5% | 6.2% | 444 г |
| Ниацин | 2.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.93 мг | 2500 мг | 11.6% | 3.2% | 862 г |
| Кальций, Ca | 238.71 мг | 1000 мг | 23.9% | 6.6% | 419 г |
| Кремний, Si | 0.36 мг | 30 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Магний, Mg | 45.32 мг | 400 мг | 11.3% | 3.1% | 883 г |
| Натрий, Na | 568.63 мг | 1300 мг | 43.7% | 12.1% | 229 г |
| Сера, S | 146.15 мг | 1000 мг | 14.6% | 4% | 684 г |
| Фосфор, P | 285.5 мг | 800 мг | 35.7% | 9.9% | 280 г |
| Хлор, Cl | 1147.93 мг | 2300 мг | 49.9% | 13.8% | 200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.767 мг | 18 мг | 9.8% | 2.7% | 1019 г |
| Кобальт, Co | 47.446 мкг | 10 мкг | 474.5% | 131.2% | 21 г |
| Марганец, Mn | 0.2942 мг | 2 мг | 14.7% | 4.1% | 680 г |
| Медь, Cu | 147.77 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 4.1% | 677 г |
| Молибден, Mo | 11.652 мкг | 70 мкг | 16.6% | 4.6% | 601 г |
| Никель, Ni | 10.994 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.1219 мг | 12 мг | 1% | 0.3% | 9844 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.946 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Батон со шпротами составляет 361,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».