| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4138 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 10.3% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.3% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.6% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.9% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.5% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 5.93 мг | 500 мг | 1.2% | 2.9% | 8432 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 3.2% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2.2% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.326 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.7% | 9246 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 2.2% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 29412 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2242 мг | 20 мг | 1.1% | 2.7% | 8921 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.03 мг | 2500 мг | 1.2% | 2.9% | 8612 г |
| Кальций, Ca | 7.25 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.7% | 13793 г |
| Кремний, Si | 0.677 мг | 30 мг | 2.3% | 5.7% | 4431 г |
| Магний, Mg | 5.14 мг | 400 мг | 1.3% | 3.2% | 7782 г |
| Натрий, Na | 39.27 мг | 1300 мг | 3% | 7.4% | 3310 г |
| Сера, S | 6.11 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 16367 г |
| Фосфор, P | 13.8 мг | 800 мг | 1.7% | 4.2% | 5797 г |
| Хлор, Cl | 92.84 мг | 2300 мг | 4% | 9.8% | 2477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.377 мг | 18 мг | 2.1% | 5.2% | 4775 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 0.196 мкг | 10 мкг | 2% | 4.9% | 5102 г |
| Марганец, Mn | 0.1552 мг | 2 мг | 7.8% | 19.2% | 1289 г |
| Медь, Cu | 21.89 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 5.4% | 4568 г |
| Молибден, Mo | 0.82 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.9% | 8537 г |
| Селен, Se | 0.507 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.2% | 10848 г |
| Фтор, F | 88.04 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.4% | 4543 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.2% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.1217 мг | 12 мг | 1% | 2.5% | 9860 г |
Энергетическая ценность 40 кКал - Газированые сладкие напитки типа КВАС составляет 40,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».