| Скумбрия | 560 г |
| Морковь | 100 г |
| Помидоры | 150 г |
| Лук репчатый | 90 г |
| Сок лимона | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.8 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1287 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 11.7% | 655 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 11.2% | 683 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.3% | 5763 г |
| Вода | 76.4 г | 2273 г | 3.4% | 2.6% | 2975 г |
Энергетическая ценность Запеченая скумбрия составляет 130,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».