| Казеиновое молоко | 80 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 120 г |
| Овсяные отруби мои | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.4 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3553 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 20% | 1056 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.3% | 9333 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 5.5% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 23.2% | 909 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 7.8% | 2696 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 10.83 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.3% | 9234 г |
| Магний, Mg | 2.17 мг | 400 мг | 0.5% | 1.1% | 18433 г |
| Натрий, Na | 2.17 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 59908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.58 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.7% | 13193 г |
Энергетическая ценность Кашка отрубяшка составляет 47,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».