| Изолят соевого белка SUPPTRUE (ароматизированный подслащённый) | 60 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 212 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 140 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Сукралоза [Mini Calorie] | 0.6 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 60 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Джем Апельсиновый без Сахара [Dana] | 115 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| Жмых семян подсолнечника | 60 г |
| Жмых семян кунжута (2023-03-07) | 60 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Корица, молотая | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.3 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 6.4% | 461 г |
| Жиры | 26.5 г | 56 г | 47.3% | 13.9% | 211 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.9% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 7.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 7.8% | 377 г |
| Вода | 38.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5873 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.2 мкг | 900 мкг | 7.7% | 2.3% | 1301 г |
| Ретинол | 0.071 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.037 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| бета Криптоксантин | 4.835 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.562 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.321 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.319 мг | 1.5 мг | 21.3% | 6.3% | 470 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.219 мг | 1.8 мг | 12.2% | 3.6% | 822 г |
| Витамин В4, холин | 90.15 мг | 500 мг | 18% | 5.3% | 555 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.655 мг | 5 мг | 13.1% | 3.8% | 763 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 3.3% | 885 г |
| Витамин В9, фолаты | 51.141 мкг | 400 мкг | 12.8% | 3.8% | 782 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.142 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1.4% | 2113 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.41 мг | 90 мг | 12.7% | 3.7% | 789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.574 мкг | 10 мкг | 5.7% | 1.7% | 1742 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.054 мг | 15 мг | 7% | 2.1% | 1423 г |
| бета Токоферол | 0.028 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.4 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.443 мкг | 50 мкг | 12.9% | 3.8% | 776 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3761 мг | 20 мг | 16.9% | 5% | 592 г |
| Ниацин | 0.578 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.99 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.2 мг | 2500 мг | 9.4% | 2.8% | 1063 г |
| Кальций, Ca | 255.44 мг | 1000 мг | 25.5% | 7.5% | 391 г |
| Кремний, Si | 24.925 мг | 30 мг | 83.1% | 24.4% | 120 г |
| Магний, Mg | 109.38 мг | 400 мг | 27.3% | 8% | 366 г |
| Натрий, Na | 301.29 мг | 1300 мг | 23.2% | 6.8% | 431 г |
| Сера, S | 162.68 мг | 1000 мг | 16.3% | 4.8% | 615 г |
| Фосфор, P | 280 мг | 800 мг | 35% | 10.3% | 286 г |
| Хлор, Cl | 91.88 мг | 2300 мг | 4% | 1.2% | 2503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.962 мг | 18 мг | 27.6% | 8.1% | 363 г |
| Йод, I | 6.3 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.2% | 2381 г |
| Кобальт, Co | 3.787 мкг | 10 мкг | 37.9% | 11.1% | 264 г |
| Литий, Li | 9.146 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2657 мг | 2 мг | 63.3% | 18.6% | 158 г |
| Медь, Cu | 589.52 мкг | 1000 мкг | 59% | 17.3% | 170 г |
| Молибден, Mo | 6.274 мкг | 70 мкг | 9% | 2.6% | 1116 г |
| Никель, Ni | 40.08 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.687 мкг | 55 мкг | 30.3% | 8.9% | 330 г |
| Стронций, Sr | 4.19 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.68 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.4% | 7184 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.1% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 2.4996 мг | 12 мг | 20.8% | 6.1% | 480 г |
| Цирконий, Zr | 13.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.575 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.59 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.32 г | ~ | |||
| Валин | 0.831 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.422 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.755 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.232 г | ~ | |||
| Лизин | 0.87 г | ~ | |||
| Метионин | 0.339 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.317 г | ~ | |||
| Треонин | 0.636 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.225 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.81 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.551 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.416 г | ~ | |||
| Аланин | 0.711 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.675 г | ~ | |||
| Глицин | 0.763 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.065 г | ~ | |||
| Пролин | 0.763 г | ~ | |||
| Серин | 0.886 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.572 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.255 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 9.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 19.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 148.83 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 60.055 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 41.823 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.037 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.368 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.181 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 8.378 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.069 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.416 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.749 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.203 г | min 16.8 г | 25% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.911 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.009 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.058 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.327 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.7% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.987 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.32 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное с ап.цедрой, корицей и грецким орехом 2023-06-04 составляет 340,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».