Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны отварные (Гагаринова А.А). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны отварные (Гагаринова А.А)

Макаронные изделия группы А 309 г
Вода 2830 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны отварные (Гагаринова А.А)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 141.8 ккал 1684 ккал 8.4% 5.9% 1188 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 4.4% 1583 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.5% 14000 г
Углеводы 30 г 219 г 13.7% 9.7% 730 г
Вода 64.8 г 2273 г 2.9% 2% 3508 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 17.19 мг 1000 мг 1.7% 1.2% 5817 г
Магний, Mg 3.82 мг 400 мг 1% 0.7% 10471 г
Натрий, Na 3.44 мг 1300 мг 0.3% 0.2% 37791 г
Сера, S 3.82 мг 1000 мг 0.4% 0.3% 26178 г
Хлор, Cl 5.35 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 42991 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.005 мг 18 мг 360000 г
Марганец, Mn 0.0061 мг 2 мг 0.3% 0.2% 32787 г
Медь, Cu 2.29 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 43668 г
Молибден, Mo 6.111 мкг 70 мкг 8.7% 6.1% 1145 г
Фтор, F 381.92 мкг 4000 мкг 9.5% 6.7% 1047 г

Энергетическая ценность Макароны отварные (Гагаринова А.А) составляет 141,8 кКал.

  • Порция = 100 гр (141.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов