| Формула 1 [Herbalife] | 0.5 порция |
| Viking isolate protein | 15 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Греческий йогурт теос | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.4 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 960 г |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 17.8% | 319 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 6.9% | 824 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 6.3% | 909 г |
| Вода | 62.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3619 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170.9 мкг | 900 мкг | 19% | 10.8% | 527 г |
| Ретинол | 0.104 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 5.2% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.31 мг | 1.8 мг | 17.2% | 9.8% | 581 г |
| Витамин В4, холин | 104.4 мг | 500 мг | 20.9% | 11.9% | 479 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.541 мг | 5 мг | 10.8% | 6.2% | 924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 5.3% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.531 мкг | 400 мкг | 7.1% | 4% | 1402 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.395 мкг | 3 мкг | 13.2% | 7.5% | 759 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.48 мг | 90 мг | 5% | 2.9% | 2009 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.234 мкг | 10 мкг | 12.3% | 7% | 810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.208 мг | 15 мг | 8.1% | 4.6% | 1242 г |
| Витамин Н, биотин | 11.588 мкг | 50 мкг | 23.2% | 13.2% | 431 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7717 мг | 20 мг | 13.9% | 7.9% | 722 г |
| Ниацин | 0.079 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.23 мг | 2500 мг | 2.3% | 1.3% | 4293 г |
| Кальций, Ca | 27.12 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.5% | 3687 г |
| Магний, Mg | 8.07 мг | 400 мг | 2% | 1.1% | 4957 г |
| Натрий, Na | 140.69 мг | 1300 мг | 10.8% | 6.2% | 924 г |
| Сера, S | 73.2 мг | 1000 мг | 7.3% | 4.2% | 1366 г |
| Фосфор, P | 79.9 мг | 800 мг | 10% | 5.7% | 1001 г |
| Хлор, Cl | 64.88 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.6% | 3545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.261 мг | 18 мг | 12.6% | 7.2% | 796 г |
| Йод, I | 18.94 мкг | 150 мкг | 12.6% | 7.2% | 792 г |
| Кобальт, Co | 4.159 мкг | 10 мкг | 41.6% | 23.7% | 240 г |
| Марганец, Mn | 0.0917 мг | 2 мг | 4.6% | 2.6% | 2181 г |
| Медь, Cu | 34.62 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 2% | 2889 г |
| Молибден, Mo | 2.496 мкг | 70 мкг | 3.6% | 2.1% | 2804 г |
| Селен, Se | 16.353 мкг | 55 мкг | 29.7% | 16.9% | 336 г |
| Фтор, F | 22.88 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17483 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.9% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 1.2157 мг | 12 мг | 10.1% | 5.8% | 987 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.329 г | ~ | |||
| Валин | 0.32 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.25 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.449 г | ~ | |||
| Лизин | 0.374 г | ~ | |||
| Метионин | 0.175 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.299 г | ~ | |||
| Треонин | 0.254 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.27 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.47 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.295 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.512 г | ~ | |||
| Глицин | 0.175 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.736 г | ~ | |||
| Пролин | 0.166 г | ~ | |||
| Серин | 0.387 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.042 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.7% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.742 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.8% | 9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 237.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.912 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.853 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.366 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.067 г | min 16.8 г | 12.3% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.701 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.524 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.458 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс в кружке герба составляет 175,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».