Мой здоровый рацион

Рецепт Суп со звёздочками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп со звёздочками

Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера [Волков] 370 г
Паприка Копчёная Молотая [Kotanyi] 4 г
Глутамат натрия 10 г
Приправа для птицы 7 г
Суповая засыпка звездочки триколор тм «pasta la bella baby», 400 г 150 г
Продукт плавленый со вкусом бекона 82 г
Вода 1233 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп со звёздочками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70.2 ккал 1684 ккал 4.2% 6% 2399 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 7.7% 1854 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 4.8% 2947 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 4.4% 3221 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 87 г 2273 г 3.8% 5.4% 2613 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 180000 г
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.1% 83333 г
бета Криптоксантин 0.087 мкг ~
Ликопин 0.026 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 4.175 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.1% 180000 г
Витамин В4, холин 0.11 мг 500 мг 454545 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.4% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.52 мкг 400 мкг 0.1% 0.1% 76923 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 0.1% 180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин К, филлохинон 3 мкг 120 мкг 2.5% 3.6% 4000 г
Витамин РР, НЭ 0.0112 мг 20 мг 0.1% 0.1% 178571 г
Макроэлементы
Калий, K 2.58 мг 2500 мг 0.1% 0.1% 96899 г
Кальций, Ca 6.75 мг 1000 мг 0.7% 1% 14815 г
Магний, Mg 1.51 мг 400 мг 0.4% 0.6% 26490 г
Натрий, Na 0.7 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 185714 г
Сера, S 1.03 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 97087 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 0.1% 133333 г
Хлор, Cl 0.93 мг 2300 мг 247312 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.134 мг 18 мг 0.7% 1% 13433 г
Марганец, Mn 0.0269 мг 2 мг 1.3% 1.9% 7435 г
Медь, Cu 3.58 мкг 1000 мкг 0.4% 0.6% 27933 г
Молибден, Mo 1.063 мкг 70 мкг 1.5% 2.1% 6585 г
Селен, Se 0.027 мкг 55 мкг 203704 г
Фтор, F 66.43 мкг 4000 мкг 1.7% 2.4% 6021 г
Цинк, Zn 0.0118 мг 12 мг 0.1% 0.1% 101695 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.362 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.007 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.004 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Суп со звёздочками составляет 70,2 кКал.

  • Порция = 464 гр (325.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».