| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 420 г |
| Инулин [Fit Parad] | 60 г |
| Сироп из Топинамбура Натуральный [Teabreeze] | 0 г |
| Кокосовая Мука [Dolphin Coco] | 17 г |
| Готовый Завтрак из Полбы без Сахара [Вастэко] | 5 г |
| Какао Масло [Ufood] | 75 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 20 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 492.4 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 342 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 1.4% | 1407 г |
| Жиры | 46.7 г | 56 г | 83.4% | 16.9% | 120 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 2.2% | 928 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 2.9% | 690 г |
| Вода | 19.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11656 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 9.78 мг | 500 мг | 2% | 0.4% | 5112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 1.2% | 1672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.6% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.808 мкг | 400 мкг | 5% | 1% | 2019 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7826 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.2919 мг | 20 мг | 6.5% | 1.3% | 1548 г |
| Ниацин | 0.148 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 377.18 мг | 2500 мг | 15.1% | 3.1% | 663 г |
| Кальций, Ca | 31.23 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.6% | 3202 г |
| Магний, Mg | 87.86 мг | 400 мг | 22% | 4.5% | 455 г |
| Натрий, Na | 16.03 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8110 г |
| Сера, S | 29.82 мг | 1000 мг | 3% | 0.6% | 3353 г |
| Фосфор, P | 164.3 мг | 800 мг | 20.5% | 4.2% | 487 г |
| Хлор, Cl | 2.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.605 мг | 18 мг | 31.1% | 6.3% | 321 г |
| Марганец, Mn | 1.2639 мг | 2 мг | 63.2% | 12.8% | 158 г |
| Медь, Cu | 630.58 мкг | 1000 мкг | 63.1% | 12.8% | 159 г |
| Молибден, Mo | 4.603 мкг | 70 мкг | 6.6% | 1.3% | 1521 г |
| Фтор, F | 20.14 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19861 г |
| Цинк, Zn | 1.2279 мг | 12 мг | 10.2% | 2.1% | 977 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.674 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.381 г | ~ | |||
| Валин | 0.14 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.053 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.091 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.173 г | ~ | |||
| Лизин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин | 0.044 г | ~ | |||
| Треонин | 0.085 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.119 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.227 г | ~ | |||
| Глицин | 0.11 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.532 г | ~ | |||
| Пролин | 0.096 г | ~ | |||
| Серин | 0.12 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 22.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.139 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.719 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.366 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 10.889 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.299 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.08 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.27 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.044 г | min 16.8 г | 6.2% | 1.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.268 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.268 г | ~ |
Энергетическая ценность Твикс составляет 492,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».