| Геркулес Монастырский | 40 г |
| Вода | 85 г |
| Яичный белок куриный | 100 г |
| Кунжут | 2 г |
| Мука Тыквенная [Эко Жизнь] | 10 г |
| Кедровый Орешек [Сибирская Клетчатка] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.4 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1399 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 11% | 752 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 3.7% | 2240 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 5.4% | 1542 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5% | 1667 г |
| Вода | 71.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3170 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.307 мг | 1.8 мг | 17.1% | 14.2% | 586 г |
| Витамин В4, холин | 19.66 мг | 500 мг | 3.9% | 3.2% | 2543 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 2.1% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.502 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 26631 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 3.501 мкг | 50 мкг | 7% | 5.8% | 1428 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.603 мг | 20 мг | 8% | 6.6% | 1248 г |
| Ниацин | 0.139 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.24 мг | 2500 мг | 5.8% | 4.8% | 1710 г |
| Кальций, Ca | 21.54 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.8% | 4643 г |
| Кремний, Si | 1.98 мг | 30 мг | 6.6% | 5.5% | 1515 г |
| Магний, Mg | 10.27 мг | 400 мг | 2.6% | 2.2% | 3895 г |
| Натрий, Na | 95.16 мг | 1300 мг | 7.3% | 6.1% | 1366 г |
| Сера, S | 95.15 мг | 1000 мг | 9.5% | 7.9% | 1051 г |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% | 2.2% | 3883 г |
| Хлор, Cl | 86.37 мг | 2300 мг | 3.8% | 3.2% | 2663 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.234 мг | 18 мг | 1.3% | 1.1% | 7692 г |
| Йод, I | 3.55 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2% | 4225 г |
| Кобальт, Co | 0.517 мкг | 10 мкг | 5.2% | 4.3% | 1934 г |
| Литий, Li | 0.766 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0184 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 10870 г |
| Медь, Cu | 40.62 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 3.4% | 2462 г |
| Молибден, Mo | 2.816 мкг | 70 мкг | 4% | 3.3% | 2486 г |
| Никель, Ni | 1.891 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.293 мкг | 55 мкг | 18.7% | 15.5% | 534 г |
| Стронций, Sr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.32 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.9% | 9452 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2.6% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.2167 мг | 12 мг | 1.8% | 1.5% | 5538 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.101 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.053 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.327 г | ~ | |||
| Валин | 0.377 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.129 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.321 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.471 г | ~ | |||
| Лизин | 0.344 г | ~ | |||
| Метионин | 0.21 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.352 г | ~ | |||
| Треонин | 0.246 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.342 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.548 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аланин | 0.351 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.519 г | ~ | |||
| Глицин | 0.208 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.79 г | ~ | |||
| Пролин | 0.206 г | ~ | |||
| Серин | 0.388 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.206 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.09 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.194 г | min 16.8 г | 1.2% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.195 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.195 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяноблин очередной МаринКа составляет 120,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».