Калорийность Omla йогурт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Omla йогурт".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	128 ккал	1684 ккал	7.6%	5.9%	1316 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	2.3%	3304 г
Жиры	7.5 г	56 г	13.4%	10.5%	747 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	4.6%	1685 г
Углеводы (общие)	23.5 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	4.7%	1667 г
Вода	71.6 г	2273 г	3.2%	2.5%	3175 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.047 мг	1.5 мг	3.1%	2.4%	3191 г
Витамин В2, рибофлавин	0.215 мг	1.8 мг	11.9%	9.3%	837 г
Витамин В4, холин	15.2 мг	500 мг	3%	2.3%	3289 г
Витамин В6, пиридоксин	0.047 мг	2 мг	2.4%	1.9%	4255 г
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%	2.3%	3333 г
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%	13%	600 г
Витамин РР, НЭ	0.223 мг	20 мг	1.1%	0.9%	8969 г
Макроэлементы
Калий, K	339 мг	2500 мг	13.6%	10.6%	737 г
Кальций, Ca	88 мг	1000 мг	8.8%	6.9%	1136 г
Магний, Mg	40 мг	400 мг	10%	7.8%	1000 г
Натрий, Na	135 мг	1300 мг	10.4%	8.1%	963 г
Сера, S	35.3 мг	1000 мг	3.5%	2.7%	2833 г
Фосфор, P	166 мг	800 мг	20.8%	16.3%	482 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.42 мг	18 мг	2.3%	1.8%	4286 г
Медь, Cu	209 мкг	1000 мкг	20.9%	16.3%	478 г
Селен, Se	7 мкг	55 мкг	12.7%	9.9%	786 г
Фтор, F	12 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	33333 г
Цинк, Zn	1.13 мг	12 мг	9.4%	7.3%	1062 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	15 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1 мг	max 300 мг
Прочие вещества
Кофеин	2 мг	~
Теобромин	23 мг	~

Энергетическая ценность Omla йогурт составляет 128 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».