| Томатная паста. Консервы | 60 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 100 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Лук зеленый (перо) | 30 г |
| Укроп | 20 г |
| Салат (латук) | 50 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.6 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3953 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.1% | 3800 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.2% | 18667 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 7.7% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 20% | 1176 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 8.9% | 2655 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 258.6 мкг | 900 мкг | 28.7% | 67.4% | 348 г |
| альфа Каротин | 10.198 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.092 мг | 5 мг | 41.8% | 98.1% | 239 г |
| бета Криптоксантин | 57.224 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 245.042 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 8.7% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 13.4% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 13.75 мг | 500 мг | 2.8% | 6.6% | 3636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 16.7% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 24.2% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.436 мкг | 400 мкг | 8.1% | 19% | 1233 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.49 мг | 90 мг | 29.4% | 69% | 340 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.176 мг | 15 мг | 7.8% | 18.3% | 1276 г |
| Витамин Н, биотин | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4.9% | 4808 г |
| Витамин К, филлохинон | 125.4 мкг | 120 мкг | 104.5% | 245.3% | 96 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0493 мг | 20 мг | 5.2% | 12.2% | 1906 г |
| Ниацин | 0.499 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 383.54 мг | 2500 мг | 15.3% | 35.9% | 652 г |
| Кальций, Ca | 62.97 мг | 1000 мг | 6.3% | 14.8% | 1588 г |
| Кремний, Si | 2.102 мг | 30 мг | 7% | 16.4% | 1427 г |
| Магний, Mg | 28.67 мг | 400 мг | 7.2% | 16.9% | 1395 г |
| Натрий, Na | 568.79 мг | 1300 мг | 43.8% | 102.8% | 229 г |
| Сера, S | 29.18 мг | 1000 мг | 2.9% | 6.8% | 3427 г |
| Фосфор, P | 43.4 мг | 800 мг | 5.4% | 12.7% | 1843 г |
| Хлор, Cl | 902.05 мг | 2300 мг | 39.2% | 92% | 255 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 159.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.269 мг | 18 мг | 7.1% | 16.7% | 1418 г |
| Йод, I | 3.18 мкг | 150 мкг | 2.1% | 4.9% | 4717 г |
| Кобальт, Co | 6.241 мкг | 10 мкг | 62.4% | 146.5% | 160 г |
| Литий, Li | 6.289 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3091 мг | 2 мг | 15.5% | 36.4% | 647 г |
| Медь, Cu | 186.16 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 43.7% | 537 г |
| Молибден, Mo | 9.96 мкг | 70 мкг | 14.2% | 33.3% | 703 г |
| Никель, Ni | 1.482 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 101.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.48 мкг | 55 мкг | 2.7% | 6.3% | 3716 г |
| Стронций, Sr | 7.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.75 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.6% | 14414 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 9.9% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.5246 мг | 12 мг | 4.4% | 10.3% | 2287 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.249 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.093 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.416 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.85 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.567 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.078 г | min 16.8 г | 0.5% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Сацебели составляет 42,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».