| Яйцо куриное жареное (без масла) | 0 г |
| Помидоры Черри [Магнит] | 30 г |
| Плавленный Сыр [Хохланд] | 0 штука |
| Шампиньоны (Запекание) | 100 г |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 100 г |
| Сыр Кантри с Ароматом Топленого Молока [Комо] | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.7 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1549 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 17.3% | 531 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 8.8% | 1037 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.3% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.1% | 1818 г |
| Вода | 78.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2896 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 4% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 10.7% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 41.08 мг | 500 мг | 8.2% | 7.5% | 1217 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.424 мг | 5 мг | 28.5% | 26.2% | 351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.307 мг | 2 мг | 15.4% | 14.2% | 651 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.975 мкг | 400 мкг | 3.5% | 3.2% | 2862 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 3.8% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.66 мг | 90 мг | 3% | 2.8% | 3383 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 1.6% | 5769 г |
| Витамин Н, биотин | 6.414 мкг | 50 мкг | 12.8% | 11.8% | 780 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2536 мг | 20 мг | 26.3% | 24.2% | 381 г |
| Ниацин | 6.257 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.73 мг | 2500 мг | 13.3% | 12.2% | 754 г |
| Кальций, Ca | 4.35 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 22989 г |
| Кремний, Si | 1.203 мг | 30 мг | 4% | 3.7% | 2494 г |
| Магний, Mg | 40.55 мг | 400 мг | 10.1% | 9.3% | 986 г |
| Натрий, Na | 25.16 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.7% | 5167 г |
| Сера, S | 98.33 мг | 1000 мг | 9.8% | 9% | 1017 г |
| Фосфор, P | 111.1 мг | 800 мг | 13.9% | 12.8% | 720 г |
| Хлор, Cl | 39.16 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.6% | 5873 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 167.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.684 мг | 18 мг | 3.8% | 3.5% | 2632 г |
| Йод, I | 8.71 мкг | 150 мкг | 5.8% | 5.3% | 1722 г |
| Кобальт, Co | 9.747 мкг | 10 мкг | 97.5% | 89.7% | 103 г |
| Литий, Li | 0.321 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0648 мг | 2 мг | 3.2% | 2.9% | 3086 г |
| Медь, Cu | 239.11 мкг | 1000 мкг | 23.9% | 22% | 418 г |
| Молибден, Mo | 5.519 мкг | 70 мкг | 7.9% | 7.3% | 1268 г |
| Рубидий, Rb | 10.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.802 мкг | 55 мкг | 32.4% | 29.8% | 309 г |
| Стронций, Sr | 6.73 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 23.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.62 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.3% | 7065 г |
| Хром, Cr | 15.02 мкг | 50 мкг | 30% | 27.6% | 333 г |
| Цинк, Zn | 0.6452 мг | 12 мг | 5.4% | 5% | 1860 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.768 г | ~ | |||
| Валин | 0.549 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.557 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.477 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.835 г | ~ | |||
| Лизин | 1.114 г | ~ | |||
| Метионин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.367 г | ~ | |||
| Треонин | 0.468 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.447 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.827 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.549 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.819 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.089 г | ~ | |||
| Глицин | 0.388 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.194 г | ~ | |||
| Пролин | 0.426 г | ~ | |||
| Серин | 0.426 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.38 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.181 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.194 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.041 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.337 г | min 16.8 г | 2% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.26 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.283 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.287 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца без теста курица составляет 108,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».