| Кешью | 92 г |
| Кунжут | 20 г |
| Миндаль | 20 г |
| Кокосовый урбеч | 30 г |
| Вода | 60 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 21 г |
| Петрушка сушеная | 6 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Кальций порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.5 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 419 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 4.1% | 608 г |
| Жиры | 32.2 г | 56 г | 57.5% | 14.3% | 174 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 1.8% | 1369 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 8.5% | 294 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.2 мкг | 900 мкг | 5.4% | 1.3% | 1867 г |
| альфа Каротин | 0.379 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 1.5% | 1645 г |
| бета Криптоксантин | 0.089 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 54.156 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.307 мг | 1.5 мг | 20.5% | 5.1% | 489 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.238 мг | 1.8 мг | 13.2% | 3.3% | 756 г |
| Витамин В4, холин | 32.36 мг | 500 мг | 6.5% | 1.6% | 1545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.705 мг | 5 мг | 14.1% | 3.5% | 709 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 2.5% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.182 мкг | 400 мкг | 10.3% | 2.6% | 971 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.55 мг | 90 мг | 3.9% | 1% | 2535 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.639 мг | 15 мг | 30.9% | 7.7% | 323 г |
| гамма Токоферол | 0.034 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.027 мкг | 50 мкг | 10.1% | 2.5% | 995 г |
| Витамин К, филлохинон | 43 мкг | 120 мкг | 35.8% | 8.9% | 279 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4924 мг | 20 мг | 22.5% | 5.6% | 445 г |
| Ниацин | 1.614 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 592.23 мг | 2500 мг | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Кальций, Ca | 973.21 мг | 1000 мг | 97.3% | 24.2% | 103 г |
| Кремний, Si | 41.063 мг | 30 мг | 136.9% | 34.1% | 73 г |
| Магний, Mg | 193.07 мг | 400 мг | 48.3% | 12% | 207 г |
| Натрий, Na | 28.01 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.5% | 4641 г |
| Сера, S | 97.66 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.4% | 1024 г |
| Фосфор, P | 227.6 мг | 800 мг | 28.5% | 7.1% | 351 г |
| Хлор, Cl | 9.13 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 134.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.731 мг | 18 мг | 26.3% | 6.6% | 380 г |
| Йод, I | 4.74 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.8% | 3165 г |
| Кобальт, Co | 4.216 мкг | 10 мкг | 42.2% | 10.5% | 237 г |
| Литий, Li | 9.603 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2469 мг | 2 мг | 62.3% | 15.5% | 160 г |
| Медь, Cu | 1180.22 мкг | 1000 мкг | 118% | 29.4% | 85 г |
| Молибден, Mo | 16.872 мкг | 70 мкг | 24.1% | 6% | 415 г |
| Никель, Ni | 33.38 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.294 мкг | 55 мкг | 16.9% | 4.2% | 592 г |
| Стронций, Sr | 79.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.74 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8042 г |
| Хром, Cr | 7.08 мкг | 50 мкг | 14.2% | 3.5% | 706 г |
| Цинк, Zn | 3.4733 мг | 12 мг | 28.9% | 7.2% | 345 г |
| Цирконий, Zr | 14.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.948 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.399 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.343 г | ~ | |||
| Валин | 0.181 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.257 г | ~ | |||
| Лизин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Треонин | 0.119 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.233 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.958 г | ~ | |||
| Аланин | 0.153 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.341 г | ~ | |||
| Глицин | 0.222 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.684 г | ~ | |||
| Пролин | 0.169 г | ~ | |||
| Серин | 0.153 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 23.048 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.607 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.247 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.502 г | min 16.8 г | 26.8% | 6.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.166 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.557 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.8% | 5.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.414 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста Кешью-кунжут с кальцием составляет 401,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».