Мой здоровый рацион

Рецепт АааПеченье с шоколадом и клубникой для Макса болгария23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты АааПеченье с шоколадом и клубникой для Макса болгария23

Печенье Савоярди 9 г
Клубника 10 г
Шоколад молочный 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "АааПеченье с шоколадом и клубникой для Макса болгария23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 306 ккал 1684 ккал 18.2% 5.9% 550 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 2.7% 1226 г
Жиры 11.8 г 56 г 21.1% 6.9% 475 г
Углеводы 43.1 г 219 г 19.7% 6.4% 508 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 2% 1667 г
Вода 36.3 г 2273 г 1.6% 0.5% 6262 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.4 мкг 900 мкг 0.9% 0.3% 10714 г
Ретинол 0.006 мг ~
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 0.8% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.152 мг 1.8 мг 8.4% 2.7% 1184 г
Витамин В4, холин 2.11 мг 500 мг 0.4% 0.1% 23697 г
Витамин В5, пантотеновая 0.194 мг 5 мг 3.9% 1.3% 2577 г
Витамин В6, пиридоксин 0.052 мг 2 мг 2.6% 0.8% 3846 г
Витамин В9, фолаты 9.333 мкг 400 мкг 2.3% 0.8% 4286 г
Витамин C, аскорбиновая 22.22 мг 90 мг 24.7% 8.1% 405 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.422 мг 15 мг 2.8% 0.9% 3555 г
Витамин Н, биотин 1.481 мкг 50 мкг 3% 1% 3376 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.9185 мг 20 мг 4.6% 1.5% 2177 г
Ниацин 0.23 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 196.52 мг 2500 мг 7.9% 2.6% 1272 г
Кальций, Ca 119.11 мг 1000 мг 11.9% 3.9% 840 г
Кремний, Si 36.667 мг 30 мг 122.2% 39.9% 82 г
Магний, Mg 26.81 мг 400 мг 6.7% 2.2% 1492 г
Натрий, Na 46.96 мг 1300 мг 3.6% 1.2% 2768 г
Сера, S 24.3 мг 1000 мг 2.4% 0.8% 4115 г
Фосфор, P 100.1 мг 800 мг 12.5% 4.1% 799 г
Хлор, Cl 5.93 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 38786 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 9.4 мкг ~
Бор, B 68.5 мкг ~
Ванадий, V 3.33 мкг ~
Железо, Fe 0.889 мг 18 мг 4.9% 1.6% 2025 г
Йод, I 2 мкг 150 мкг 1.3% 0.4% 7500 г
Кобальт, Co 1.481 мкг 10 мкг 14.8% 4.8% 675 г
Литий, Li 1.111 мкг ~
Марганец, Mn 0.9926 мг 2 мг 49.6% 16.2% 201 г
Медь, Cu 192.96 мкг 1000 мкг 19.3% 6.3% 518 г
Молибден, Mo 3.704 мкг 70 мкг 5.3% 1.7% 1890 г
Рубидий, Rb 6.8 мкг ~
Селен, Se 0.148 мкг 55 мкг 0.3% 0.1% 37162 г
Стронций, Sr 3.19 мкг ~
Фтор, F 21.48 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 18622 г
Хром, Cr 0.74 мкг 50 мкг 1.5% 0.5% 6757 г
Цинк, Zn 0.0359 мг 12 мг 0.3% 0.1% 33426 г
Цирконий, Zr 2.44 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.896 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 1 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.064 г ~
Аргинин* 0.013 г ~
Валин 0.009 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.007 г ~
Лейцин 0.016 г ~
Лизин 0.012 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.009 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.009 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.019 г ~
Заменимые аминокислоты 0.192 г ~
Аланин 0.016 г ~
Аспарагиновая кислота 0.067 г ~
Глицин 0.012 г ~
Глутаминовая кислота 0.044 г ~
Пролин 0.01 г ~
Серин 0.011 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.44 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность АааПеченье с шоколадом и клубникой для Макса болгария23 составляет 306 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».