| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 17.3% | 5846 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 5.1% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 45.9% | 2222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.15 мг | 2500 мг | 0.2% | 2% | 48544 г |
| Кальций, Ca | 1.12 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 89286 г |
| Магний, Mg | 0.84 мг | 400 мг | 0.2% | 2% | 47619 г |
| Натрий, Na | 0.02 мг | 1300 мг | 6500000 г | ||
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 2% | 57143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2% | 60000 г |
Энергетическая ценность Нори водоросли составляет 9,772 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».