| Смородина черная | 505 г |
| Морские водоросли агар, сушеные | 17 г |
| Вода | 200 г |
| Заменитель Сахара N7 [Fit Parad] | 12 штука |
| Корица, молотая | 2 г |
| Мускатный орех, молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.2 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4296 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.8% | 14000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 7.9% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 47.2% | 541 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 9.7% | 2643 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.7 мкг | 900 мкг | 1.3% | 3.3% | 7692 г |
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 3.6% | 7246 г |
| бета Криптоксантин | 0.528 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.041 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.602 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.6% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 9.93 мг | 500 мг | 2% | 5.1% | 5035 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.344 мг | 5 мг | 6.9% | 17.6% | 1453 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 12.5% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.004 мкг | 400 мкг | 4.3% | 11% | 2352 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 136.87 мг | 90 мг | 152.1% | 388% | 66 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 10.2% | 2500 г |
| гамма Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.642 мкг | 50 мкг | 3.3% | 8.4% | 3045 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.5% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2855 мг | 20 мг | 1.4% | 3.6% | 7005 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.53 мг | 2500 мг | 10.7% | 27.3% | 934 г |
| Кальций, Ca | 43.46 мг | 1000 мг | 4.3% | 11% | 2301 г |
| Кремний, Si | 41.673 мг | 30 мг | 138.9% | 354.3% | 72 г |
| Магний, Mg | 39.88 мг | 400 мг | 10% | 25.5% | 1003 г |
| Натрий, Na | 24.56 мг | 1300 мг | 1.9% | 4.8% | 5293 г |
| Сера, S | 3.34 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 29940 г |
| Фосфор, P | 24.5 мг | 800 мг | 3.1% | 7.9% | 3265 г |
| Хлор, Cl | 9.96 мг | 2300 мг | 0.4% | 1% | 23092 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 384.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.414 мг | 18 мг | 7.9% | 20.2% | 1273 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.3% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 2.737 мкг | 10 мкг | 27.4% | 69.9% | 365 г |
| Литий, Li | 0.616 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2778 мг | 2 мг | 13.9% | 35.5% | 720 г |
| Медь, Cu | 106.87 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 27.3% | 936 г |
| Молибден, Mo | 16.856 мкг | 70 мкг | 24.1% | 61.5% | 415 г |
| Никель, Ni | 1.095 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.936 мкг | 55 мкг | 1.7% | 4.3% | 5876 г |
| Стронций, Sr | 9.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.73 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.6% | 10328 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.8% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.2333 мг | 12 мг | 1.9% | 4.8% | 5144 г |
| Цирконий, Zr | 6.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.411 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 28.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.238 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармелад смородинка составляет 39,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».