| Вода, водопроводная, улучшенная | 1700 г |
| Картофель (Варка без слива) | 392 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 118 г |
| Макароны из муки в/с | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Масло льняное | 5 г |
| Яйцо куриное | 58 г |
| Укроп, сушеный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.7% | 7600 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4% | 9333 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 7.6% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9% | 4000 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 14.8% | 2465 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.3 мкг | 900 мкг | 11.7% | 42.2% | 855 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.592 мг | 5 мг | 11.8% | 42.6% | 845 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 6.1% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 5.1% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 7.51 мг | 500 мг | 1.5% | 5.4% | 6658 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 7.6% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 12.3% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.448 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.2% | 16340 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.013 мкг | 3 мкг | 0.4% | 1.4% | 23077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 6.1% | 5844 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.056 мкг | 10 мкг | 0.6% | 2.2% | 17857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 2.2% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.604 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.3% | 8278 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5142 мг | 20 мг | 2.6% | 9.4% | 3890 г |
| Ниацин | 0.264 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.38 мг | 2500 мг | 4.6% | 16.6% | 2167 г |
| Кальций, Ca | 11.03 мг | 1000 мг | 1.1% | 4% | 9066 г |
| Кремний, Si | 0.087 мг | 30 мг | 0.3% | 1.1% | 34483 г |
| Магний, Mg | 7.56 мг | 400 мг | 1.9% | 6.9% | 5291 г |
| Натрий, Na | 262.89 мг | 1300 мг | 20.2% | 72.9% | 495 г |
| Сера, S | 12.67 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.7% | 7893 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 9% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 406.72 мг | 2300 мг | 17.7% | 63.9% | 565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 163.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.344 мг | 18 мг | 1.9% | 6.9% | 5233 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.2% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 1.243 мкг | 10 мкг | 12.4% | 44.8% | 805 г |
| Литий, Li | 13.496 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0475 мг | 2 мг | 2.4% | 8.7% | 4211 г |
| Медь, Cu | 55.46 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 19.9% | 1803 г |
| Молибден, Mo | 2.518 мкг | 70 мкг | 3.6% | 13% | 2780 г |
| Никель, Ni | 0.856 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 85.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.86 мкг | 55 мкг | 1.6% | 5.8% | 6395 г |
| Фтор, F | 26.19 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2.5% | 15273 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 13.4% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.1195 мг | 12 мг | 1% | 3.6% | 10042 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.929 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.139 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.048 г | ~ | |||
| Валин | 0.053 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лизин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.231 г | ~ | |||
| Аланин | 0.044 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.088 г | ~ | |||
| Глицин | 0.037 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.17 г | ~ | |||
| Пролин | 0.049 г | ~ | |||
| Серин | 0.058 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.157 г | min 16.8 г | 0.9% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.203 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной вермишелевый составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».