| Творог 5% савушкин | 200 г |
| Яйца Столовые Отборной Категории [Лето] | 68 г |
| Мука пшеничная цельнозерновая Кудесница | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1203 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 14.4% | 497 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 8.1% | 889 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 1.8% | 3982 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3118 г |
Энергетическая ценность Сырники в микроволновке составляет 140 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».