| Проростки Семян Гречки [Зеленый Сад-Ю] | 196 г |
| Кокосовые Сливки [Kara] | 196 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.1 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.3% | 1101 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 9.4% | 386 г |
| Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 4.9% | 735 г |
| Вода | 48.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4706 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 1.87 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 53476 г |
| Магний, Mg | 0.11 мг | 400 мг | 363636 г | ||
| Натрий, Na | 196.5 мг | 1300 мг | 15.1% | 5.5% | 662 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 109890 г | |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Хлор, Cl | 302.99 мг | 2300 мг | 13.2% | 4.8% | 759 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 120000 г | |
| Кобальт, Co | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 153846 г | |
| Медь, Cu | 1.38 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 72464 г | |
| Молибден, Mo | 0.558 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.3% | 12545 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.003 мг | 12 мг | 400000 г |
Энергетическая ценность Блинчики из зел гречки составляет 275,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».