Мой здоровый рацион

Рецепт Тост с лососем и творожным сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тост с лососем и творожным сыром

Сыр творожный ВкусВилл 20 г
Хлебушек дворянский элитный 30 г
Кета малосоленая 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тост с лососем и творожным сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 271.6 ккал 1684 ккал 16.1% 5.9% 620 г
Белки 13.2 г 76 г 17.4% 6.4% 576 г
Жиры 15.2 г 56 г 27.1% 10% 368 г
Углеводы 20.6 г 219 г 9.4% 3.5% 1063 г
Вода 51.1 г 2273 г 2.2% 0.8% 4448 г

Энергетическая ценность Тост с лососем и творожным сыром составляет 271,6 кКал.

  • Порция = 140 гр (380.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов