| рисовые хлопья милин парас | 59 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 361 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.5 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1225 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4.5% | 1617 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 5.1% | 1436 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 6.6% | 1095 г |
| Вода | 67.7 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3357 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.5 мкг | 900 мкг | 2.8% | 2% | 3529 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.3% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.174 мг | 1.8 мг | 9.7% | 7.1% | 1034 г |
| Витамин В4, холин | 27.31 мг | 500 мг | 5.5% | 4% | 1831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 6.4% | 1136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 2.1% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.785 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1% | 6914 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.463 мкг | 3 мкг | 15.4% | 11.2% | 648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 1.2% | 6000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
| Витамин Н, биотин | 3.703 мкг | 50 мкг | 7.4% | 5.4% | 1350 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9256 мг | 20 мг | 4.6% | 3.3% | 2161 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.93 мг | 2500 мг | 6.8% | 4.9% | 1480 г |
| Кальций, Ca | 138.85 мг | 1000 мг | 13.9% | 10.1% | 720 г |
| Магний, Mg | 16.2 мг | 400 мг | 4.1% | 3% | 2469 г |
| Натрий, Na | 57.85 мг | 1300 мг | 4.5% | 3.3% | 2247 г |
| Сера, S | 33.55 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.5% | 2981 г |
| Фосфор, P | 104.1 мг | 800 мг | 13% | 9.5% | 768 г |
| Хлор, Cl | 127.28 мг | 2300 мг | 5.5% | 4% | 1807 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.116 мг | 18 мг | 0.6% | 0.4% | 15517 г |
| Йод, I | 10.41 мкг | 150 мкг | 6.9% | 5% | 1441 г |
| Кобальт, Co | 0.926 мкг | 10 мкг | 9.3% | 6.8% | 1080 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 28986 г |
| Медь, Cu | 13.88 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1% | 7205 г |
| Молибден, Mo | 5.785 мкг | 70 мкг | 8.3% | 6% | 1210 г |
| Олово, Sn | 15.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.314 мкг | 55 мкг | 4.2% | 3.1% | 2377 г |
| Стронций, Sr | 19.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.14 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17286 г |
| Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 3.3% | 2165 г |
| Цинк, Zn | 0.4628 мг | 12 мг | 3.9% | 2.8% | 2593 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность милин парас рисовая каша составляет 137,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».