| Творог 9% жирности (Запекание) | 50 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) (Запекание) | 14 г |
| Тесто Слоёное Дрожжевое [Семейные Секреты] | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 291.8 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 577 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 4.6% | 752 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 8.5% | 403 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 4.9% | 704 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Вода | 44.2 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5143 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.4 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.8% | 4639 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.9% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 16.6 мг | 500 мг | 3.3% | 1.1% | 3012 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.7% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 0.9% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.52 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.9% | 3802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.356 мкг | 3 мкг | 11.9% | 4.1% | 843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | 21127 г |
| Витамин Н, биотин | 1.813 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.2% | 2758 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4137 мг | 20 мг | 7.1% | 2.4% | 1415 г |
| Ниацин | 0.148 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.62 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.6% | 2162 г |
| Кальций, Ca | 63.94 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.2% | 1564 г |
| Магний, Mg | 11.37 мг | 400 мг | 2.8% | 1% | 3518 г |
| Натрий, Na | 25.53 мг | 1300 мг | 2% | 0.7% | 5092 г |
| Сера, S | 66.4 мг | 1000 мг | 6.6% | 2.3% | 1506 г |
| Фосфор, P | 87.8 мг | 800 мг | 11% | 3.8% | 911 г |
| Хлор, Cl | 54.59 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.8% | 4213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.414 мг | 18 мг | 2.3% | 0.8% | 4348 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 0.367 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.3% | 2725 г |
| Марганец, Mn | 0.0266 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 7519 г |
| Медь, Cu | 55.46 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.9% | 1803 г |
| Молибден, Mo | 2.681 мкг | 70 мкг | 3.8% | 1.3% | 2611 г |
| Олово, Sn | 4.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.055 мкг | 55 мкг | 18.3% | 6.3% | 547 г |
| Стронций, Sr | 5.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.14 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35907 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.1617 мг | 12 мг | 1.3% | 0.4% | 7421 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.939 г | min 16.8 г | 5.6% | 1.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.183 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.5% |
Энергетическая ценность Пирог с творогом и изюмом составляет 291,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».