| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 559 ккал | 1684 ккал | 33.2% | 5.9% | 301 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2% | 894 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 12.1% | 147 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 1.2% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 28.9 г | 20 г | 144.5% | 25.8% | 69 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.1% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 1.2% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 3.6% | 500 г |
| Ниацин | 1.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 680 мг | 2500 мг | 27.2% | 4.9% | 368 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 1.1% | 1667 г |
| Магний, Mg | 181.8 мг | 400 мг | 45.5% | 8.1% | 220 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Фосфор, P | 245.6 мг | 800 мг | 30.7% | 5.5% | 326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.5 мг | 18 мг | 52.8% | 9.4% | 189 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.95 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.2% | 3.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 20.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.4 г | min 16.8 г | 79.8% | 14.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.95 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.5% | 1.5% |
Энергетическая ценность шоколад без сахара Say no sugar составляет 559 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».