| Сыр твёрдый | 50 г |
| Творог мягкий 0% | 50 г |
| Яйца куриные | 50 г |
| Рисовая мука | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.7 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 792 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 9% | 521 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 8.5% | 554 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 3.4% | 1369 г |
| Вода | 59.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3827 г |
Энергетическая ценность Сырные вафли составляет 212,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».