Мой здоровый рацион

Калорийность Доброе утро. 5 злаков. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Доброе утро. 5 злаков".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 5% 543 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 1.7% 1600 г
Углеводы 68 г 219 г 31.1% 8.4% 322 г
Пищевые волокна 6.8 г 20 г 34% 9.2% 294 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.69 мг 1.5 мг 46% 12.4% 217 г
Макроэлементы
Магний, Mg 119 мг 400 мг 29.8% 8.1% 336 г
Фосфор, P 328 мг 800 мг 41% 11.1% 244 г

Энергетическая ценность Доброе утро. 5 злаков составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».